睡覺的時候出現(xiàn)腿抽筋可能有以下原因，也許是腿部局部受涼所導(dǎo)致腿抽搐。還有可能是因?yàn)樯眢w上缺鈣所引起的腿部抽搐，如果是因?yàn)槿扁}的原因，平時要注意多補(bǔ)鈣，多吃一些水果蔬菜等富含維生素高的食物，多吃奶制品，豆制品，蛋類，瘦肉等，都有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。
如果經(jīng)常腿抽搐的話還可以選擇用針灸理療一下，效果也是不錯的。晚上睡覺的時候要注意不要使腿著涼，也會避免腿抽搐的情況發(fā)生。
睡覺時腿抽搐的原因
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-23 16091次
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睡覺時總抽搐是怎么回事睡眠時總抽搐最常見的原因有兩類：如果抽搐的時間特別長，可能是癲癇。癲癇是由于腦部神經(jīng)元異常放電所引起的一種癥狀，它是由于各種原因引起的原發(fā)性或繼發(fā)性腦損傷所導(dǎo)致的。如果是短暫的抽搐，通常是由于體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂，特別是由于血液里血鈣或者血鎂偏低所引起的。在這種情況下，神經(jīng)興奮性會增高，所以會引起短暫的抽搐。如果是癲癇所引起的，要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生除了需要了解抽搐的癥狀以外，常規(guī)還要進(jìn)行腦電圖檢查，腦電圖可以幫助判斷病變的大概位置、大概性狀、癲癇的種類。如果是由于電解質(zhì)紊亂，例如低鈣或者低鎂血癥所引起的，要給予補(bǔ)鈣、補(bǔ)鎂、多曬太陽來進(jìn)行治療。避免方法有：由于電解質(zhì)紊亂所引起的抽搐，要注意膳食平衡、及時補(bǔ)充血鈣、及時補(bǔ)充鈣或者鎂，曬太陽也可以促進(jìn)鈣的吸收；由于癲癇所引起的頻繁的抽搐，要注意保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、保護(hù)大腦，避免腦外傷、減少腦血管系統(tǒng)疾病，另外要定期體檢及時地發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)潛在的病變。
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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李興旺
主任醫(yī)師民航總醫(yī)院
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睡覺時腿抽搐腿抽搐的醫(yī)學(xué)名的叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ姲l(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒。有好長時間不能止痛且影響睡眠，引起腿抽搐的原因大致有以下幾種：1、外界環(huán)境的寒冷刺激如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋被子過薄或腿腳露在被子外面。2、疲勞睡眠休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起進(jìn)入痙攣，3、老年婦女雌激素下降骨質(zhì)疏松，都會使血鈣水平過低肌肉應(yīng)激性增加而常發(fā)生痙攣。4、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥時被子壓在腳面和長時間，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)引起肌肉被動痙攣。以上就是睡覺時腿抽搐的一些癥狀。語音時長 1:54”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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睡覺時抽搐的原因有哪些這可能是要睡覺過程中的正?，F(xiàn)象，叫做睡眠肌陣攣。它主要表現(xiàn)為潛水時，手指和腳趾輕微抽動，或下肢甚至全身的快速抖動，但這并不影響睡眠，其次當(dāng)缺乏維生素D，也會出現(xiàn)類似的癥狀，維生素D缺乏可能導(dǎo)致血清鈣低落。
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
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黃世昌
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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