妙手醫(yī)生精選睡眠時引起腿抽筋的原因有很多，可能是由于缺鈣，從而引起出現(xiàn)腿抽筋的情況。另外還不能排除在寒冷的環(huán)境中睡眠導(dǎo)致小腿肌肉受寒冷刺激，而出現(xiàn)腿部抽筋?；蚴怯捎谶\(yùn)動過后，導(dǎo)致腿部新陳代謝產(chǎn)物增多，肌肉的收縮與放松難以達(dá)到協(xié)調(diào)，從而引起的腿部抽筋的情況。
另外，還有一種情況是由于夜晚睡眠姿勢不好，讓小腿肌肉長時間處于放松的狀態(tài)，繼而出現(xiàn)腿部抽筋的情況。
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醫(yī)生主講實錄
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 10353次
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強(qiáng)烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導(dǎo)致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 14019次
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睡覺時腿抽筋是什么原因半夜睡眠時引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過快，或是由于出汗過多，或是由于白天勞累過度，從而引起的腿部痙攣的情況發(fā)生。夜晚睡眠時出現(xiàn)腿部痙攣后，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指，然后慢慢將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌，在慢慢地伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得到很好的緩解。另外再就是一種情況，可以適當(dāng)?shù)膶Τ榻畈课贿M(jìn)行按摩，按摩可以使緊繃的肌肉得到放松，從而立刻緩解腿抽筋的現(xiàn)象。語音時長 1:10”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-04 56469次
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睡覺時小腿抽筋的原因晚上出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一般多會導(dǎo)致小腿部出現(xiàn)疼痛、肌肉僵硬、緊繃等一些現(xiàn)象發(fā)生。其實，引起夜晚腿部出現(xiàn)抽筋的原因還是比較多的。如夜晚腿部暴露在外感受了風(fēng)寒；或是由于白天運(yùn)動量過大，導(dǎo)致小腿部肌肉的乳酸堆積了，無法進(jìn)行有氧呼吸；或是由于高強(qiáng)度運(yùn)動后水分和鹽分流失比較多，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡；從而就會導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)小腿部抽筋的情況發(fā)生。另外，日常生活中長期的身體缺鈣，或是長期的營養(yǎng)不良，都會導(dǎo)致小腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部抽筋的情況后，可以輕柔地按摩腿部肌肉，這樣可以很好地幫助腿部緊繃的肌肉得到放松，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，從而可以達(dá)到緩解疼痛的目的。語音時長 1:34”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-01-13 19420次
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睡覺時腿抽筋是什么原因病情分析：睡覺時腿抽筋，絕大部分是由于缺鈣所引起，但是睡覺前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動或睡覺時腿部受涼也有可能會引起腿部睡覺時出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。意見建議：經(jīng)常腿抽筋的患者，建議應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，完善抽血化驗檢查，明確患者是否存在血鈣下降，如果存在血鈣下降，建議應(yīng)及時進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。如果是由于腿部受涼所引起，則應(yīng)注意加強(qiáng)患肢的保暖。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2020-08-14 1703次
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睡覺時腿抽筋怎么辦病情分析：睡覺時腿抽筋的原因可能有很多種，比如說在睡覺時，腿部受涼會出現(xiàn)腿部肌肉抽搐的現(xiàn)象，還有就是如果在白天疲勞過度，也會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，還有一種原因就是缺鈣。意見建議：患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素e和鈣，同時在睡覺時要做好腿部的防寒保暖工作，注意不要超負(fù)荷體育鍛煉和體力勞動。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-05 5502次
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睡覺時腿抽筋是什么原因半夜睡眠時引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過快，或是由于出汗過多，或是由于白天勞累過度，從而引起的腿部痙攣的情況發(fā)生。夜晚睡眠時出現(xiàn)腿部痙攣后，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指，然后慢慢將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌，在慢慢地伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 7090次
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睡覺時腿抽筋是什么原因睡覺時腿抽筋考慮是腿部受涼、白天過于勞累、缺鈣、水電解質(zhì)紊亂、癲癇等原因，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對性處理。1、腿部受涼：在睡覺時如果腿部受涼，容易導(dǎo)致腿部的肌肉發(fā)生痙攣，從而引起腿抽筋?？梢酝ㄟ^熱敷的方式進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使癥狀得到改善。2、白天過于勞累：如果在白天過于勞累，肌肉過度負(fù)荷，晚上
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-13 0次
