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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦喝特侖蘇牛奶很有好處,牛奶本身含鈣豐富,容易被機(jī)體吸收,因此孕婦最好每天喝250至500毫升的牛奶來(lái)滿足孕期對(duì)鈣需求量的增加。

而酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的,在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣,還能夠抑制腐敗菌的繁殖,減少在腸道中產(chǎn)生毒素的作用,特別在妊娠中后期孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高。

為了獲得充足的鈣和維生素d,最好牛奶和酸奶交替喝。我國(guó)膳食中鈣的來(lái)源大多不足,因此孕婦除了要多吃富含鈣質(zhì)的食物以外,喝牛奶是最佳的選擇,在孕期適合孕婦喝的牛奶品種有純牛奶和酸牛奶,這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)女性在懷孕時(shí)期的一些營(yíng)養(yǎng)值物質(zhì)的補(bǔ)充有很大的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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