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為你推薦

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155405次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 295720次

• 抽煙減肥嗎
  抽煙不能減肥，吸煙抑制食欲的作用，主要是由于煙草中的尼古丁而完成的，尼古丁是一種強(qiáng)烈的成癮物質(zhì)，通過激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多巴胺，獎賞系統(tǒng)來使人獲得愉悅感。同樣食物也可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多巴胺獎賞系統(tǒng)，因此進(jìn)食可以給人帶來愉悅的感受。這也是人類進(jìn)食的重要動力，但是對于吸煙者來說，進(jìn)食的獎賞效果被尼古丁所帶來的愉悅感代替了，表現(xiàn)為食欲下降，進(jìn)食減少，給吸煙者造成了吸煙后體重下降的感覺，但這種減肥的效果是以損傷神經(jīng)系統(tǒng)功能為代價而取得的。當(dāng)吸煙引起的食欲減退，造成體重下降，嚴(yán)重到危害健康的程度時，人體由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控食欲的能力缺失，而不能及時的做出調(diào)整，可能引起嚴(yán)重的后果。
  語音時長 1:37”
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 21050次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌及代謝功能，來達(dá)到減肥的目的。針灸對內(nèi)分泌具有調(diào)節(jié)作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。其次是通過針灸調(diào)節(jié)人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應(yīng)配合運(yùn)動及飲食調(diào)整，這樣減肥的效果才會更好。
  語音時長 01:15”
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-02 3480次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病因，而選取相應(yīng)的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動胃酸的分泌還達(dá)到了體內(nèi)減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-25 3102次

• 青瓜能減肥嗎
  青瓜也就是黃瓜，具有一定的減肥功效。新鮮青瓜可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。而且青瓜中還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。青瓜的熱量很低，吃青瓜不會引起熱量增加，適量的吃一些青瓜對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病的患者也是有幫助的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 4404次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能減肥的，之所以很多人覺得抽煙以后變瘦是因?yàn)槟峁哦钕δ芩ネ?，使腸胃不能有效地吸收營養(yǎng)。另外，吸煙會使味覺減退，抑制腸胃的收縮，讓人不會想一直補(bǔ)充食物。吸煙很容易造成能量和營養(yǎng)素攝入不足。長期抽煙，不僅會造成食欲減退，甚至出現(xiàn)厭食癥。用抽煙來減肥的人，是最得不償失的，這是種嚴(yán)重傷害健康
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 21883次

• 抽煙真的能減肥嗎
  抽煙真的不能減肥，抽煙能夠減肥的說法沒有科學(xué)依據(jù)，長期抽煙容易對身體健康造成影響。香煙中含有大量的焦油以及尼古丁，都屬于有毒物質(zhì)，在抽煙的過程中可能會進(jìn)入氣管以及肺部，還會進(jìn)入血管，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎以及肺癌的現(xiàn)象，還可能會引發(fā)口腔癌、食道癌以及胰腺癌，同時還會誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓、冠心病等，而且
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 365次