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• 吃什么預(yù)防妊娠高血壓

  食物的預(yù)防，沒有一個(gè)確切的食物，說我吃了以后，對(duì)高血壓疾病，就有一個(gè)很好的預(yù)防。過去學(xué)術(shù)界說，早期的鈣劑的補(bǔ)充，對(duì)于高血壓疾病的預(yù)防，是一個(gè)很好的藥物，但是二十年以后再回頭看，這些人就是食用鈣的，和不吃鈣的，高血壓疾病是沒有明顯的差別的。最近這幾年，提到了一個(gè)血管內(nèi)皮保護(hù)的學(xué)說，就是我們給一些維生素C和E，它對(duì)血管內(nèi)皮的保護(hù)，是一個(gè)很好的積極的預(yù)防的作用，它可能會(huì)降低高血壓疾病的發(fā)生，于是衍生出有人說吃葡萄籽，吃青蒿素等等的問題。吃葡萄素，但是還沒有一個(gè)定論，就是它一定會(huì)有效，所以回答這個(gè)問題，我說有一些食物，可能從理論上講，可能對(duì)高血壓疾病，會(huì)有一些預(yù)防的一個(gè)作用，但是不是確定的。

  

  01:13
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 3045次

• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 41035次

• 吃什么預(yù)防高血壓
  高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，飲食不宜過飽、過快，最好忌不良嗜好，比如煙、酒等。從預(yù)防高血壓的角度，還應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量，改變飲食口重的習(xí)慣。研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學(xué)上成為鹽敏感者。此外還有一些食品是天然的降壓藥，平時(shí)注意適當(dāng)進(jìn)食，有助于降壓，它們是香菇，研究證實(shí)香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防治心血管疾病的理想食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-16 3162次

• 吃什么能預(yù)防高血壓
  可以多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。少吃含膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，禁煙酒。平時(shí)要保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理，適當(dāng)休息，保證睡眠，安排合適的運(yùn)動(dòng)。如癥狀較多的或有并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)臥床休息。對(duì)易激動(dòng)的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環(huán)境。外出活動(dòng)和檢查時(shí)應(yīng)有人陪同，預(yù)防暈倒受傷。正確飲食，可減輕心臟負(fù)荷，防止水鈉潴留，減少外周血管阻力。應(yīng)遵循醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥物治療，如出現(xiàn)不適立即就診。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-03-16 3163次

• 預(yù)防高血壓吃什么最好
  最好要吃一些新鮮的蔬菜，水果是比較好的，當(dāng)然這也只是其中的方法之一。平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣是非常重要的，要控制一下自己的體重，堅(jiān)持鍛煉身體，飲食做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1702次

• 吃什么可以預(yù)防高血壓
  多吃一些新鮮的蔬菜水果，這些對(duì)于預(yù)防高血壓可以起到一定的作用。當(dāng)然這也只是一方面的，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣要控制體重，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這些都是非常有必要的，因?yàn)橐鸶哐獕旱脑蚴呛芏嗟摹?/div>

  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1702次

• 預(yù)防高血壓吃什么
  吃以下食物可以預(yù)防高血壓：一、多吃新鮮的果蔬。因?yàn)槿梭w每天都需要補(bǔ)充b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，人體每天吃1-2個(gè)蘋果有益于健康，水果還可以補(bǔ)充鈣、鉀、鐵、鎂等。二、多吃含鉀較高的食物。因?yàn)槭澄镏械拟浽谶M(jìn)入人體內(nèi)后可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以在飲食上可以較多
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 573次

• 預(yù)防高血壓吃什么
  高血壓是現(xiàn)代社會(huì)中常見的健康問題，預(yù)防高血壓，關(guān)鍵在于合理飲食與適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。飲食上應(yīng)多攝入富含鉀、鎂及纖維的食物，如香蕉、菠菜、燕麥等，這些食物有助于降低血壓。同時(shí)，減少鹽分?jǐn)z入也至關(guān)重要。在必要時(shí)，醫(yī)生也會(huì)建議采用藥物進(jìn)行預(yù)防和治療，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次