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妙手醫(yī)生精選

睡醒后頭疼怎么緩解

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡醒后頭疼可以用以下幾種方法進(jìn)行緩解。

1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里,用毛巾包好敷在頭疼部位,等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。

2、按摩頭部:對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩是緩解頭疼的有效方法,太陽(yáng)穴是頭痛按摩的重要穴道,可以用食指來(lái)按壓,也可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕得來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

3、靜心冥想,瑜伽和冥想是治療頭疼的新方法,可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使自己的忘卻病痛。

4、頭纏毛巾看起來(lái)那可能會(huì)很好笑,不過(guò)這的確是治療頭疼的好方法,疼痛時(shí)使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?,如此可以達(dá)到抑制血管擴(kuò)張,緩解疼痛的目的。以上是緩解睡醒后頭疼的一些方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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