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長時間玩手機(jī)手臂酸痛

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醫(yī)生主講實錄

長時間玩手機(jī)手臂酸痛,長時間玩手機(jī)導(dǎo)致手臂酸痛,主要考慮是肌肉痙攣引起癥狀,也可能是由于缺鈣而導(dǎo)致。可以服用一些含鈣量高的藥物,如碳酸鈣和維生素AD促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,服用一些鈣質(zhì)和維生素AD。

平時生活中應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮水果或蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒多補(bǔ)充水分。

患者平時可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉,來增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力,增強(qiáng)自身體質(zhì),但是運動不要過激,過激運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。平時生活要有規(guī)律,早睡早起多注意休息,保證睡眠充足,對于疾病恢復(fù)也是非常有作用的。最后就是大家應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己心態(tài),正確看待疾病,積極接受各方面檢查和治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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