跑步時或是跑步后出現(xiàn)小腿部疼痛多是由于運動沒有充分的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉拉傷從而引起的疼痛的現(xiàn)象。
另外再有一種情況就是由于長時間沒有運動或者超負荷運動導(dǎo)致腿部肌肉收縮，肌肉內(nèi)無氧分解增多導(dǎo)致大量的乳酸產(chǎn)生從而引起了小腿部疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
出現(xiàn)小腿疼痛后建議日常生活中從小的活動量開始，讓身體慢慢適應(yīng)之后再加重活動量。也可以進行腿部熱敷按摩使腿部的血液流通從而緩解疼痛。
為什么跑步小腿會痛
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-11-20 11053次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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小腿為什么會疼小腿疼，尤其是小腿中下1/3內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛，通常和受力有關(guān)系。比如腿不是很直，有膝內(nèi)翻，俗稱羅圈腿，腳有些外翻，比如平足、拇外翻等等都會造成腳外翻。這時候在站立或者是運動過程中由于腳過度外翻、小腿過度內(nèi)翻，就會導(dǎo)致腳上的筋強力的牽拉小腿中下1/3內(nèi)側(cè)骨膜受到牽拉而損傷，就會出現(xiàn)疼痛。當(dāng)然，小腿不直有時候受力也會不對，所以力過于集中在小腿中下1/3也是其原因。主要原因還是小腿中下1/3肌肉的牽拉導(dǎo)致骨膜的無菌性炎癥，有時候還會有一點腫，按壓疼痛會很明顯，所以小腿下邊1/3疼痛又叫做脛骨內(nèi)側(cè)疲勞綜合征。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-29 4538次
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為什么會頸椎痛頸椎疼痛可能與如下的原因相關(guān)：1、可能是由于頸椎的外傷所導(dǎo)致的，這種情況往往見于患者做了涉及到頸部的劇烈活動，比如有格斗、體操、賽車等等。除此以外還見于頸部有陳舊性的損傷，如在車禍當(dāng)中出現(xiàn)了頸椎的揮鞭樣的損傷等種種因素都會導(dǎo)致頸椎在之后出現(xiàn)明顯的疼痛。2、可能是由于頸部受涼所導(dǎo)致的。這種情況往往見于患者的頸部衣著不足或者受到了涼風(fēng)吹，從而引起頸椎的一系列無菌性的炎癥，進而引起疼痛。3、可能是由于不良姿勢所導(dǎo)致的。這種情況在當(dāng)今的社會中是非常普遍的，由于智能手機以及電腦的普及，很多患者都需要長期的坐立低頭，使頸椎保持某一個固定的姿勢。這樣就非常容易誘發(fā)頸椎的退行性的改變以及頸椎周圍的肌肉痙攣，繼而導(dǎo)致疼痛。4、這種情況還有可能是由于頸部的勞損所導(dǎo)致的。有些患者過度的使用頸部，比如使用頭頂重物就會導(dǎo)致頸椎退變大大加速，進而引起頸椎疼。
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李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 7095次
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為什么跑步腰會痛一般長時間大量活動，局部扭傷，缺鈣都會導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，所以跑步出現(xiàn)腰疼很可能是由于腰肌勞損，所以出現(xiàn)這種情況應(yīng)該及時的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵聽醫(yī)囑。在治療期間一定要注意休息，可以通過針灸，理療，按摩，紅外線等方法進行治療，還可以做個腰椎ct來看一看腰部的問題，建議平時注意不要長時間的劇烈活動，可以局部熱敷一下，多補充一些鈣劑，多吃一些富含鈣質(zhì)量高的食物。還可以多吃一些水果，蔬菜，含維生素高的食物，比如獼猴桃，柑橘，蘋果等，禁忌辛辣，刺激性的食物，在治療期間一定要注意休息，而且還要注意保暖，不要受涼。語音時長 1:26”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 5530次
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跑步為什么膝蓋會痛一些剛開始跑步鍛煉的這些跑友們，經(jīng)常會有膝關(guān)節(jié)疼痛的困擾，這個癥狀的產(chǎn)生可能與以下幾種因素有關(guān)：1、由于驟然增加的或者不恰當(dāng)?shù)倪@種運動，所導(dǎo)致的髕骨或者與髕骨相對的股骨關(guān)節(jié)面的軟骨損傷，一般稱作髕骨軟化。像這類的損傷可以在跑步量增加或者是驟然增加跑步量，休息的過程中出現(xiàn)疼痛。2、有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的損傷，常見的有膝關(guān)節(jié)內(nèi)部半月板或者是一些韌帶的損傷，這個也是由于不恰當(dāng)?shù)腻憻捤鶎?dǎo)致的。3、既往有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的病人，比如有膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜炎或者是骨膜囊腫這類的疾病，經(jīng)過跑步刺激后會產(chǎn)生疼痛加重的現(xiàn)象。所以，跑步由于下肢的長期大負荷的負重，而增加了膝關(guān)節(jié)的負荷，從而引發(fā)了上面所說的那幾種疾病的病因。語音時長 1:56”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-12 12550次
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為什么跑步腰會痛病情分析：跑步腰會痛一般情況下是由于跑步動作幅度過大，或者時間過久引起腰肌勞損導(dǎo)致的。另外腰部患有疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰軟組織組織損傷以后，跑步后也容易引起腰痛。意見建議：建議就診后完善骨影像學(xué)檢查和體格檢查，了解具體患病情況。如果是腰部軟組織感染，可以正確使用頭孢拉定、頭孢地尼、阿莫西林這類藥物抗炎、抗感染治療。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-10-23 802次
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為什么小腿肌肉會痛病情分析：小腿的肌肉疼痛，通常最常見的就是勞累、疼痛，通常都是一些久站或者是經(jīng)常走路的人群比較多，另外經(jīng)常下肢體育運動，例如是長跑、跳躍等運動的病人。另外如果是腰椎間盤突出或者梨狀肌綜合征，壓迫了坐骨神經(jīng)，也會引起小腿肌肉的疼痛，這種情況一般都伴有下肢的直腿抬高試驗陽性。意見建議：根據(jù)不同的疾病，那么治療的方法都不同，建議首先去醫(yī)院，檢查清楚以確診，然后再做相關(guān)的治療。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-04-29 2401次
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跑步小腿會粗嗎跑步小腿一般不會粗，跑步時需要控制好時間和速度，平時要定期去醫(yī)院做體檢，可以了解身體的健康狀況。跑步是一種比較常見的有氧運動，在跑步過程中，身體耗氧量增加，血液循環(huán)的速度會加快，還會消耗身體大量的能量，促進脂肪代謝。堅持跑步一段時間后，可能會起到瘦身的作用，小腿部位也會瘦，所以小腿不會粗，不需要過于
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-02-19 0次
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跑步小腿痛還能繼續(xù)跑嗎跑步小腿痛是否還能繼續(xù)跑應(yīng)根據(jù)具體情況，如果是生理因素所致，通常還能繼續(xù)跑，如果是病理因素所致，通常不能繼續(xù)跑，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、通常還能繼續(xù)跑：跑步屬于比較常見的有氧運動，適度跑步一般可以促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有利于增強體質(zhì)。跑步后局部乳酸堆積則會引起小腿酸痛，此時屬于生
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-05-24 0次
