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醫(yī)生主講實錄

正常體溫腋測法正常值為36攝氏度到37攝氏度,體溫35.5度是有點低的,我們建議飲食上:

一要吃一些生冷的食物,適當?shù)亩喑砸恍┠苁股眢w溫暖的熱性溫性的一些食物。

二穿著上我們要特別的注意腰腿部的一些保暖工作,如果下半身暖和了,上半身也不會感覺到太冷,還應該避免穿著一些緊身衣和一些緊身褲,以免妨礙血液循環(huán)。

三晚上臨睡前要泡腳,用38攝氏度至40攝氏度的一些熱水來泡二十分鐘的腳,水要沒過腳踝,這樣有利于促進血液的循環(huán)。

四必要的時候可以吃一些中藥來進行調理,平時我們還建議要多少戶外去參加一些運動來增強自身的抵抗力。

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