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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽(yáng)不入陰，就會(huì)導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時(shí)還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 48790次

• 皮肌炎如何護(hù)理

  皮肌炎和其它嚴(yán)重病一樣，第一因?yàn)樗羞@個(gè)疾病，所以我們要保證他的充足的睡眠，不要過于勞累或者精神緊張，當(dāng)然也不要做這個(gè)劇烈的活動(dòng)，另外有的病人他比較重，他完全躺在床上不能動(dòng)，那么這時(shí)候我們也不能讓他長(zhǎng)躺著就不管他，因?yàn)槌Ｌ芍貉h(huán)不好，比如說屁股上什么很可能壓出來褥瘡，所以我們要給他勤翻身，在這些容易受壓的地方，要給他按摩按摩，促進(jìn)血液活動(dòng)，另外他的肌肉他自己不能動(dòng)，那我們也不能說他不能動(dòng)，就不管他了，我們要被動(dòng)的活動(dòng)，替他輕微的活動(dòng)活動(dòng)，這樣保持這個(gè)肌肉不萎縮，也就是說要給他按時(shí)的翻身，還有適當(dāng)?shù)呐谋?，因?yàn)檫@個(gè)他躺著的時(shí)候，痰就不容易吐出來，我們正常人這個(gè)痰是很容易吐出來，他痰不吐出來，它淤積在肺部就容易感染，所以給他拍拍背把他痰震動(dòng)震動(dòng)，希望他這個(gè)痰盡可能給吐出來，剛才還也說到了，如果食道有問題，他不能吃飯或者說他吃飯就嗆咳，那么如果在這種情況下，堅(jiān)持讓他吃飯，他很可能嗆到肺里就會(huì)有肺炎，所以在這種情況下，要通過鼻飼來保證他的營(yíng)養(yǎng)，大概就是這些。

  

  02:02
  吳東海 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-28 3533次

• 嗜睡者如何護(hù)理
  嗜睡患者的護(hù)理對(duì)工作人群的嗜睡的話建議就是積極尋求一些嗜睡的原因，積極的處理，盡量從事一些沒有危險(xiǎn)的工作。而對(duì)于這種非工作人群當(dāng)中嗜睡的建議一個(gè)就是飲食調(diào)理，嗜睡與人體蛋白缺乏有關(guān)系，所以我們一定要注意增加蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾右恍~類蛋類奶類豆制品等等。第二是生活有規(guī)律，克服嗜睡首先要把握好你的生活節(jié)奏，養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的生活習(xí)慣。第三是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于這個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)可以改善你的生理功能，使呼吸功能等等，加速血液循環(huán)，提供腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解。對(duì)于有這種嚴(yán)重嗜睡合并一些活動(dòng)困難的，我們?cè)谶@個(gè)護(hù)理過程中每天有定時(shí)的翻身拍背定時(shí)清洗，注意大小便的訓(xùn)練，有營(yíng)養(yǎng)均衡防止?fàn)I養(yǎng)缺失。要接受足夠的陽(yáng)光照射，要養(yǎng)成這種定時(shí)作息習(xí)慣，每天要為患者活動(dòng)他的關(guān)節(jié)防止關(guān)節(jié)攣縮，定時(shí)的起坐防止出現(xiàn)長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致的直立性的低血壓，骨質(zhì)脫鈣等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 5906次

• 長(zhǎng)期臥床病人失眠者家庭護(hù)理
  第一，當(dāng)疾病已到晚期，但是身體功能還沒有完全喪失的，仍有一定活動(dòng)能力的病人，應(yīng)該盡量的鼓勵(lì)他們盡可能可以講一下他們以往一些戰(zhàn)勝疾病的例子，使他們感到自己還不至于完全需要?jiǎng)e人，對(duì)于生活自理和病情好轉(zhuǎn)還是很有希望的。第二，只要病人的思維正常，可以讓他知曉一些家庭和單位的事情，不要封鎖消息。第三，對(duì)于嚴(yán)重衰弱而產(chǎn)生無望的人，各種安慰都可能是沒有用的，這時(shí)應(yīng)該嘗試和病人進(jìn)行溝通交流，讓他知道更多的事情，讓他有更多的時(shí)間安排自己的一些身后事。第四，不要求同健康人一樣，白天病人休息多，盡管晚上睡得比較晚都行，但是他總的睡眠時(shí)間和正常人差不多，一般也不需要為失眠而著急。第五，睡前不要吃的太飽，不要看一些情節(jié)緊張的小說或電視，這樣可以讓睡眠難以盡興。再就是對(duì)于實(shí)在難以睡眠的病人，可以服用一定的鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，像安定、艾司唑侖、勞拉西泮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 2775次

• 失眠者如何護(hù)理
  如果一個(gè)人長(zhǎng)期失眠的話，會(huì)造成精神衰弱，并且身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，所以失眠的護(hù)理是相當(dāng)重要的，晚上睡覺之前可以聽聽音樂，用熱水泡泡腳，這樣可以舒緩心情，使全身血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。并且中午的睡覺時(shí)間不要太長(zhǎng)，晚上睡前避免喝咖啡、喝濃茶。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-22 1502次

• 失眠者不宜吃些什么
  失眠者不宜吃辛辣、刺激、油炸之物，不宜喝濃茶、咖啡，晚上不要吃太飽但也不要過饑。同時(shí)注意保持心情愉快，避免過度緊張；生活有規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，修身養(yǎng)性；清淡飲食，易消化食物；講究睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣等。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-22 2001次

• 失眠者如何生活調(diào)理
  第一，了解自己的睡眠周期，每個(gè)人也都有自己特定的睡眠周期，注意力睡意來臨之前的一些特征，選擇最合適的一個(gè)睡眠時(shí)間和方式，養(yǎng)成有規(guī)律的生物鐘。第二，每天要做一些適量的運(yùn)動(dòng)，不要在晚上，特別是睡前再進(jìn)行，適度的運(yùn)動(dòng)可以緩和我們交感神經(jīng)的系統(tǒng)，這是一個(gè)改善睡眠的一個(gè)好辦法，非體力勞動(dòng)者失眠多，而體力勞動(dòng)者
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 95次

• 長(zhǎng)期臥床病人失眠者家庭護(hù)理
  第一，當(dāng)疾病已到晚期，但是身體功能還沒有完全喪失的，仍有一定活動(dòng)能力的病人，應(yīng)該盡量的鼓勵(lì)他們盡可能可以講一下他們以往一些戰(zhàn)勝疾病的例子，使他們感到自己還不至于完全需要?jiǎng)e人，對(duì)于生活自理和病情好轉(zhuǎn)還是很有希望的。第二，只要病人的思維正常，可以讓他知曉一些家庭和單位的事情，不要封鎖消息。第三，對(duì)于嚴(yán)重
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 182次