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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒(méi)有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問(wèn)題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來(lái)誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 16942次

• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過(guò)了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)的，一般睡覺(jué)的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺(jué)，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過(guò)短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過(guò)2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過(guò)多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 7552次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)
  鵪鶉蛋又叫鵪鳥(niǎo)蛋，鵪鶉蛋被人認(rèn)為動(dòng)物中的人參，常食為滋補(bǔ)食療品，鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處。故有軟中夾評(píng)之稱(chēng)，一般三個(gè)鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)含量相當(dāng)于一個(gè)雞蛋，但由于發(fā)生大眾營(yíng)養(yǎng)分子較小，所以鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收利用。一般一天吃三到五個(gè)就可以，不要吃太多，不然會(huì)適得其反，還要看使用者的年齡，由于鵪鶉蛋的膽固醇含量較高。老年人盡量不要吃，嬰幼兒吃鵪鶉蛋的卵磷脂含量高于期的嬰幼兒，食量需要根據(jù)嬰兒的大小改變，比較一個(gè)雞蛋，二或三到四個(gè)鵪鶉蛋換算就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-20 82155次

• 鵪鶉蛋一天最多吃幾個(gè)
  雖然一個(gè)鵪鶉蛋的膽固醇含量幾乎要與一個(gè)雞蛋持平，但膽固醇高是可以吃鵪鶉蛋的，只是需要注意使用量，一般人吃鵪鶉蛋一天不建議超過(guò)十個(gè)，而膽固醇高的人則要少吃一點(diǎn)，維持在五個(gè)以下比較好，普通的成年人每天攝入膽固醇不要超過(guò)300mg，因此每天吃一個(gè)雞蛋約50g或3-5個(gè)鵪鶉蛋并不會(huì)對(duì)身體造成危害。膽固醇高的人平時(shí)飲食要注意合理的運(yùn)動(dòng)的脂肪低膽固醇飲食好注意多食蔬菜水果多喝水。吃鵪鶉蛋有哪些好處，鵪鶉蛋有健腦的功效，鵪鶉蛋含有豐富的腦磷脂具有健腦的作用，還可以預(yù)防過(guò)敏是鵪鶉蛋能預(yù)防因此魚(yú)蝦發(fā)生到皮膚過(guò)敏，風(fēng)濕疹嘔吐以及藥物性過(guò)敏癥，可以緩解失眠，如果有失眠的人吃點(diǎn)鵪鶉蛋便可以起到緩解失眠的作用，鵪鶉蛋還可以治療慢性胃炎可以用鵪鶉蛋四個(gè)打入250g的牛奶中，文火煮沸，早晚各食一次常服會(huì)有效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 52668次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)合適
  3—5個(gè)比較合適。一個(gè)鵪鶉蛋的重量在7~10克，以10克一個(gè)的鵪鶉蛋為例，可食部分為9克，能產(chǎn)生熱量14大卡，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，相比雞蛋來(lái)說(shuō)鵪鶉蛋雖小，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻很豐富，食用3個(gè)左右即相當(dāng)于吃了一個(gè)雞蛋，一天吃3—5個(gè)鵪鶉蛋即可滿足當(dāng)日的營(yíng)養(yǎng)需求。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-03 14514次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)
  一般人均可食用1.適宜嬰幼兒，孕產(chǎn)婦、老人、病人及身體虛弱的人食用；2.腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。食用提示：每天3-5個(gè)制作指導(dǎo)：1.神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)：鵪鶉蛋早晚各吃2個(gè)，常食有效；2.治貧血、病后體虛：鵪鶉蛋4個(gè)。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-05 9010次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)合適
  鵪鶉蛋一天吃3~8個(gè)合適，具體食用量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，如果吃鵪鶉蛋后出現(xiàn)異常癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。鵪鶉蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)以及提供能量。如果是年齡較小的兒童，胃容量比較小，消化功能較弱，一天吃3~
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)合適
  三到五個(gè)比較合適。一個(gè)鵪鶉蛋的重量在七到十克。以十克的一個(gè)鵪鶉蛋為例，可食用部分為九克，能產(chǎn)生熱量十四大卡，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相比雞蛋來(lái)說(shuō)，鵪鶉蛋雖小，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻很豐富。食用三個(gè)左右即可相當(dāng)于吃一個(gè)雞蛋，通常一天吃三到五個(gè)鵪鶉蛋即可滿足身體當(dāng)日的營(yíng)養(yǎng)需求。鵪鶉蛋含有豐富的腦磷
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 492次