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做夢是一種生理現(xiàn)象，但是有些人認(rèn)為做夢是一件壞事，認(rèn)為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦，其實這種擔(dān)心和恐慌是完全沒有必要的。

做夢其實很正常，做夢是潛意識的實現(xiàn)，如果你覺得你的夢能夠影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細(xì)分析，從中會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，而這些欲望你很有可能毫無知覺，做夢導(dǎo)致你的不愉快，你可能會有焦慮或是抑郁傾向，及時就醫(yī)是明智之舉，不要錯過最佳的治療時期。

經(jīng)常做夢是很正常的，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細(xì)節(jié)都清清楚楚，歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現(xiàn)。