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妙手醫(yī)生精選

喝牛奶腹瀉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝牛奶腹瀉在黃種人里面出現(xiàn)的機(jī)會(huì)比較大,相當(dāng)一部分的東方人種可能都有乳糖酶的缺乏,所以容易出現(xiàn)乳糖不耐受,所以一喝牛奶就容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀,為了增強(qiáng)體質(zhì),有些人愿意喝牛奶。如果要改善這種乳糖不耐受的癥狀,可以換成喝酸奶也能夠達(dá)到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)效果。

如果說想改善乳糖不耐受的癥狀,也可以從少量的牛奶喝起,逐漸地增加自己的乳糖酶的刺激,乳糖酶的產(chǎn)生,然后逐漸適應(yīng)乳糖不耐受癥狀,也能夠達(dá)到改善一喝牛奶就拉肚子的情況。當(dāng)然還有一部分人是由于對牛奶過敏,平時(shí)要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D?,多喝一些溫開水飲食方面要多加注意。

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