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妙手醫(yī)生精選

補腦的水果有哪些

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醫(yī)生主講實錄

一、荔枝,荔枝素來被認(rèn)為是養(yǎng)腦的良品,具有通神益智、補腦填髓、養(yǎng)心神、益脾胃、補氣血的一些作用。

二、葡萄,葡萄有良好的滋補的作用,含有豐富的礦物質(zhì),鈣、磷、鐵以及維生素A、維生素B1、B2、B6、VC、維生素E等等,還含有十多種人體必需的氨基酸,因此常食本品對于神經(jīng)衰弱和過度疲勞是有補益之效的。

三、刺梨,刺梨是風(fēng)靡世界的保健水果,含有豐富的營養(yǎng)成分,是健腦的最好果品之一。刺梨中所含的益智健腦的成分主要是維生素、氨基酸和微量元素,被譽為維C之王。

四、蘋果,蘋果主要的成分是糖、蘋果酸、酒石酸、氨基酸等一些有機酸,芳香醇類果膠物質(zhì)、維生素B、維生素C等一些礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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