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為你推薦

• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養(yǎng)的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經組織，相關的一個重要的營養(yǎng)成分，它對幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發(fā)育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-16 131944次

• 為什么喝純牛奶會上火

  很多人對牛奶有一點誤解，以為喝純牛奶會導致上火，其實這是因為純牛奶的蛋白質含量非常高，而且含有大量的脂肪。這些營養(yǎng)物質都屬于凝塊較大的酪蛋白，和飽和脂肪酸，身體不容易消化吸收，特別是對于腸胃功能比較弱的嬰幼兒來講，身體吸收牛奶的能力是比較弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的營養(yǎng)物質更不容易被消化，會導致大便干燥，甚至會引起便秘的，這就是人們說的牛奶導致的上火的情況。其實這跟上火無關，只是一些消化不良的情況。無論是成年人還是嬰幼兒，在喝完牛奶之后，最好能多喝一點溫開水。如果是嬰幼兒，還可以在每天下午給他們喝一點果汁、菜湯之類，這樣就會減少上火的問題。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-05 25333次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發(fā)胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究發(fā)現的，乳制品有預防肥胖的功效，多項研究證實，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣的攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發(fā)生肥胖的危險。相反當鈣補充不足時，人體的活性維生素d的水平，會自動提高，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱，同時胰島素釋放增加，提高脂肪合成酶的活性，減少脂肪分解。所以如果喝純牛奶的話，可以多多的補充鈣質，有一定的預防肥胖的作用。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 90555次

• 晚上喝純牛奶
  那么晚上可以適當的喝一些純牛奶，睡前喝奶能夠有助于睡眠而且能夠補充身體的一些優(yōu)質蛋白，對身體的健康是有利的。適當的喝奶能夠提高人體的一些免疫力和抵抗力尤其是在生長發(fā)育期的青少年和兒童，需要適當的喝一些純牛奶。在飲食方面需要均衡，還需要補充一些其它的新鮮的蔬菜和水果，補充一些其它的優(yōu)質蛋白，另外的話還需要進行適當的運動、合理的運動和健康的飲食，就能夠取得比較好的一些養(yǎng)生的效果。
  語音時長 1:13”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-20 22849次

• 三歲以下兒童喝純牛奶容易導致便秘嗎
  病情分析：三歲以下的兒童喝純牛奶，會導致孩子便秘癥狀的，有些孩子還可以出現腹部的不適以及嘔吐腹瀉等癥狀的出現，因為純牛奶對于三歲以下的兒童來說，容易造成孩子胃腸道負擔的加重，不利于消化吸收。意見建議：在平時的生活當中，孩子的飲食要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，多飲水，還要養(yǎng)成良好的排便習慣，這些都是可以緩解便秘癥狀的措施。
  蘇娟 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2020-04-11 2803次

• 喝純牛奶會美白嗎
  喝純牛奶是有一定美白作用的，但是作用比較小?；颊呷粝朊腊祝诤燃兣Ｄ痰耐瑫r，也要注意皮膚的護理，可以使用牛奶進行洗臉或者做面膜。在平時也可以使用一些具有美白保濕作用的護膚品。在飲食上，患者也要多進食一些富含維生素的食物。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 2406次

• 喝純牛奶會便秘嗎
  喝純牛奶一般不會便秘，便秘的人群適量的喝純牛奶，對改善不適癥狀還有幫助。純牛奶是日常生活中常見的一種飲品，營養(yǎng)價值較高，含有優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素，同時還含有鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)元素。喝酸奶可以為機體補充營養(yǎng)，能夠提高身體免疫力。因為純牛奶并不屬于辛辣刺激性的飲品，喝了之后并不會影響胃腸道蠕動，所
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 喝純牛奶會胖嗎
  喝純牛奶那不僅不會發(fā)胖，平時多喝牛奶還會有助于減肥，晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高的女孩兒，要比攝入量較低的女孩兒的體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼預，防骨質疏松，最近的研究
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-08 1811次