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孕婦肩膀疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦出現(xiàn)肩膀疼的情況,屬于正?,F(xiàn)象,多是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),從而導(dǎo)致出現(xiàn)肩膀酸痛的現(xiàn)象發(fā)生,當(dāng)出現(xiàn)肩膀酸痛后,可以用以下幾個(gè)小動(dòng)作來(lái)進(jìn)行緩解肩膀酸痛的現(xiàn)象:

一,時(shí)常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向。

二,將兩肩向后打轉(zhuǎn)甚至伸個(gè)懶腰。

三,夜晚回家后可以采用熱敷或是洗熱水澡,對(duì)疼痛部位進(jìn)行緩解。

四,可以采用一些揉捏的方法,來(lái)進(jìn)行緩解肩膀酸痛的現(xiàn)象,如揉捏手臂法、旋磨肩周法等。

以上內(nèi)容僅供參考

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