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海洋中的長(zhǎng)壽菜一紫菜

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醫(yī)生主講實(shí)錄

紫菜是一種紅藻類的海生植物,紫菜歷來(lái)被人們視為珍貴的海味,使用的價(jià)值和藥用價(jià)值都非常高,素有長(zhǎng)壽菜的美稱。

紫菜中維生素b12的含量很高,以干物來(lái)計(jì)算,維生素b12的含量與魚肉相近,紫菜的食物纖維可以保持腸道健康,將致癌物質(zhì)排出體外,特別有利于預(yù)防大腸癌的發(fā)生,紫菜所含的多糖能明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫的功能,可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,提高機(jī)體的免疫力。

紫菜含有大量可以降低膽固醇的?;撬幔欣诒Wo(hù)肝臟,另外還含有豐富的膽堿,膽堿是神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的重要化學(xué)物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)人的記憶,防止記憶衰退有良好的作用,由于紫菜蛋白質(zhì)含量較高,容易被人體消化吸收,很適合老年人使用。

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