在日常的生活中很多人都有打嗝的經(jīng)歷，打嗝是各個(gè)年齡段的人群均會有的情形。原因主要是成人的膈肌不自主的間歇性收縮運(yùn)動(dòng)。一般來說打嗝只是一種生理反應(yīng)，若是頻繁的打嗝我們應(yīng)該如何緩解？
一、喝水彎腰法。喝幾口溫開水慢慢的咽下，并做彎腰九十度的動(dòng)作10-15次。因胃部離膈肌較近，可以從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用緩解膈肌痙攣達(dá)到止嗝的目的。
二、屏氣法。直接屏住呼吸30-45秒或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕的刺激上顎后三分之一處，打嗝癥狀會立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會誘發(fā)咽反射，能使患者突然的屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳的濃度干擾膈肌的神經(jīng)反射作用。但心肺功能不好的人應(yīng)該慎用此法。
三、驚嚇法。在生活中可以運(yùn)用一些小方法來治療打嗝，趁不注意猛拍一下打嗝者的后背也能起到止嗝的作用。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激可以通過皮層傳至皮下中樞抑制膈肌痙攣，但有高血壓、心臟病的人應(yīng)該慎用此辦法。
