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鴨蛋和牛奶可以一起吃嗎

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醫(yī)生主講實錄

鴨蛋和牛奶是可以一起吃的,鴨蛋和牛奶都是高蛋白的食物,兩種的營養(yǎng)元素互不沖突,沒有相克的,因此二者是可以一同使用的,牛奶營養(yǎng)豐富,是一種非常古老的天然飲品,不僅味道好,而且含鈣量豐富,最重要的是這種鈣很容易被人體吸收和利用,這種鈣質才是有用的鈣,否則再多不能吸收也是白搭。

因此牛奶是兒童補鈣的首選,鴨蛋配牛奶,要注意的是適量使用,不可過多使用,而且為了達到營養(yǎng)均衡,不能只吃鴨蛋和牛奶,還要補充一些面包或者包子之類的食品補充能量。

以上內(nèi)容僅供參考

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