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醫(yī)生主講實(shí)錄

大多數(shù)的產(chǎn)婦在生完孩子的頭幾天,往往會(huì)發(fā)生便秘,這個(gè)很不舒服,會(huì)引起腹脹,食欲下降。另外大多數(shù)的產(chǎn)婦在懷孕期間,因?yàn)樽訉m增大壓迫了下腔的靜脈,患有不同程度的痔瘡,便秘會(huì)加重痔瘡的癥狀,這些都會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。

其實(shí)產(chǎn)后便秘是可以預(yù)防的,可以通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),逐漸增加起床的時(shí)間和活動(dòng)范圍。也可以在床上做一些體操,進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng),鍛煉骨盆底的肌肉,促使肛門部血流回流。

產(chǎn)婦的飲食一定要合理的搭配,葷素結(jié)合,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜瓜果,少吃刺激性的食物,麻油和蜂蜜那是有潤(rùn)腸通便作用,產(chǎn)后的可以適當(dāng)?shù)氖秤?。每天那要保持良好的排便?xí)慣,如果便秘癥狀很嚴(yán)重,可以使用通便的藥物。

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