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甘油三酯高能吃花生米嗎

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醫(yī)生主講實錄

由于花生米是屬于高油脂的食物,所以建議甘油三酯高的人盡量不吃花生米。甘油三酯是我們人體最主要的一種能量的來源,是我們人體兩大脂肪類的之一。甘油三酯的平衡是保證人體正?;顒拥囊粋€標準,由于現(xiàn)在的人們飲食上的改變,偏好高油,高熱量,少粗纖維,再加上運動變少了,我們的甘油三酯就非常容易偏高。

甘油三酯偏高的人在飲食方面一定要有所禁忌,一定要少喝酒,不喝酒,要注意飲食的清淡,盡量多吃一些蔬菜以及水果類的食物,盡量少吃一些高油脂的食物,以及堅果類的食物,主要包括花生,核桃,開心果等等這些都屬于高油脂食物,建議甘油三酯高的患者不要食用。

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