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• 運(yùn)動(dòng)能不能治療高血壓

  運(yùn)動(dòng)可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動(dòng)反而會(huì)對身體不利。因?yàn)檫^度活動(dòng)以后，會(huì)引起心率增快，反而會(huì)使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運(yùn)動(dòng)的。如果沒有得高血壓，是建議你適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運(yùn)動(dòng)的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達(dá)到正常的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測一下血壓。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 3918次

• 花生能降高血壓嗎

  花生本身沒有降壓的效果，所以有高血壓還是要吃降壓藥的?；ㄉ莻€(gè)好東西，它里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，對人的身體是有好處的，另外花生里面還有身體所需要的維生素、蛋白質(zhì)等，比方有維生素B1、維生素B2等。而且花生也是一種優(yōu)質(zhì)蛋白，但是吃多了對咱們身體也不好，吃多了容易導(dǎo)致血脂高，容易影響心腦血管，導(dǎo)致心腦血管疾病。對于已經(jīng)診斷了心腦血管疾病的患者，平時(shí)首先要注意生活規(guī)律，心情要平靜，不能說緊張、著急、生氣，最好讓自己處于一個(gè)平衡的狀態(tài)；其次就是要規(guī)律地服藥。很多患者都需要長期服用他汀、阿司匹林這些藥物進(jìn)行疾病的控制，另外還要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，看病情有沒有進(jìn)展等。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 11136次

• 運(yùn)動(dòng)能降低血壓嗎
  平常參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是能夠起到輔助降壓的作用，比如可以參加舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像快步走，騎自行車，做健身操，打太極拳，游泳等，這些都有利于血壓的恢復(fù)。但是，在運(yùn)動(dòng)上一定要注意循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長，最好控制在30分鐘以內(nèi)，平常一定要注意避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。除了這些，平常還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，盡量的多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物。平常還要注意情緒的穩(wěn)定，盡量不要著急生氣，從各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，這樣才有利于血壓的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-24 3818次

• 運(yùn)動(dòng)能降高血壓嗎
  對于高血壓的患者，建議就是改善一些生活方式和行為，對于降壓的效果是有療效，對于不愛運(yùn)動(dòng)的患者，運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，可以穩(wěn)定血壓的水平，較好的運(yùn)動(dòng)方式就是進(jìn)行低等強(qiáng)度和中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)?？梢愿鶕?jù)年齡和身體狀況選擇慢跑或者是步行，一般每周3~5次，每次30分鐘~60分鐘，當(dāng)然對于激進(jìn)性的高血壓的過程中，不建議就是運(yùn)動(dòng)，最好是臥床休息，等血壓穩(wěn)定之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。同時(shí)在飲食當(dāng)中要減少鈉鹽的攝入，注意補(bǔ)充鈣和鉀鹽，同時(shí)要減輕脂肪的攝入，限制飲酒，都有助于降低血壓。
  語音時(shí)長 1:18”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 6909次

• 運(yùn)動(dòng)能降低血壓嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)是有可能降低血壓的。在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中由于心輸出量增加，會(huì)使血壓增加以滿足重要臟器的供血，但是長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)改善心肺功能，降低體重，這樣有助于使得原本升高的血壓，恢復(fù)到正常的水平。意見建議：建議以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)作為運(yùn)動(dòng)的選擇，可以選擇的有快走，慢跑，騎車，登山，游泳等等運(yùn)動(dòng)，每周5－7次，每次30－60min即可。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-06-30 2904次

• 運(yùn)動(dòng)能降高血壓嗎
  適量的運(yùn)動(dòng)有助于降低高血壓，尤其是輕度高血壓的患者，可以暫時(shí)不用口服降壓藥物，適量的參加一些體育運(yùn)動(dòng)可以控制體重，降低血清膽固醇， 緩解動(dòng)脈粥樣硬化，可以起到降壓的作用，但是要注意不要參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，以免引起血壓驟然升高，誘發(fā)心腦血管疾病。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 4004次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓嗎
  運(yùn)動(dòng)能降血壓，對于降低血壓有一定的副作用，但如果患者血壓較高，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。血壓升高的原因比較多，可能與遺傳因素有關(guān)，也有可能是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，通常可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如可以慢走、練瑜伽等，通過以上運(yùn)動(dòng)方式，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，會(huì)使血管擴(kuò)張，從而能夠達(dá)到降血壓的作用
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓嗎？
  你是否知道，除了藥物治療，運(yùn)動(dòng)也是降低血壓的有效方式？當(dāng)我們談?wù)摳哐獕簳r(shí)，往往首先想到的是藥物和嚴(yán)格的飲食控制。然而，運(yùn)動(dòng)作為一種非藥物治療方法，其效果卻常常被人們忽視。那么，運(yùn)動(dòng)究竟能否降血壓呢？接下來，讓我們一起深入探討。運(yùn)動(dòng)降血壓的科學(xué)原理主要基于以下幾點(diǎn)：首先，運(yùn)動(dòng)能加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使血
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-10-15 0次