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妙手醫(yī)生精選

如何預(yù)防老人耳聾

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老人要預(yù)防耳聾,大家可以及時(shí)到專業(yè)的耳鼻喉科門診檢查,同時(shí)正確的預(yù)防老年人的耳聾。

第一個(gè)是堅(jiān)持體育鍛煉,中老年人要注重加強(qiáng)體育鍛煉,如散步、慢跑、做操、打太極拳等,以增強(qiáng)體質(zhì),改善全身的血液循環(huán),減慢衰老的過(guò)程。

第二個(gè)是戒煙,因?yàn)闊熆梢源碳そ桓猩窠?jīng)中的突觸結(jié)合部,可引起小動(dòng)脈痙攣和導(dǎo)致內(nèi)耳的感覺上皮發(fā)生破壞,而引起聽覺的損害。

第三個(gè)是避免或減少噪聲刺激,防止噪聲對(duì)聽覺的損害,對(duì)于在噪聲環(huán)境中工作的人,應(yīng)佩戴護(hù)耳器或者是耳塞隔音,降低噪聲對(duì)耳部的刺激。

第四個(gè)是合理安排飲食,中老年人不要攝入過(guò)多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品,以防高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生,導(dǎo)致影響耳的聽覺功能。

以上內(nèi)容僅供參考

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