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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果眼睛出現(xiàn)酸脹的情況,可以瞇一會(huì)兒。眼睛酸就是眼睛疲勞的表現(xiàn),跟身體一樣需要休息。視線需要離開電腦屏幕,靠著椅背瞇著眼睛差不多十分鐘,順便伸伸懶腰讓身體放松,在舒展姿勢(shì)的時(shí)候眼睛也得到了放松,會(huì)覺得好多了。

第二就是站起來遠(yuǎn)眺。不要坐在位置上,到窗邊眼睛往上稍抬的姿勢(shì)眺望遠(yuǎn)方,向遠(yuǎn)處有綠色植物的地方看,寬廣的綠色面積對(duì)于緩解眼疲勞效果就越好。

第三種方法那就是做眼保健操。閉上眼睛用雙手的食指并攏輕輕的按在眼皮上旋轉(zhuǎn)按摩,十分鐘即可。眼睛疲勞很容易消,眼睛不疲勞自然就不會(huì)有酸脹感。

第四種治療方法就是的用一些抗疲勞的滴眼液。輕輕仰頭順著眼窩的下去,一定要試試不要馬上抬頭,滴完后感受到眼藥水完全深入后,再閉上兩三分鐘效果最好。

以上內(nèi)容僅供參考

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