肩周炎早期的消炎治療和制動是很重要，但后期肩關(guān)節(jié)功能障礙是主要問題，疼痛往往由關(guān)節(jié)運(yùn)動障礙引起。所以治療的重點(diǎn)以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動功能為目的，主動運(yùn)動鍛煉是整個治療中極為重要的一環(huán)，堅(jiān)持正確而有效的鍛煉，可以舒筋活血，改善局部血液循環(huán)，防止肌肉痙攣，松解粘連，防止肩關(guān)節(jié)的粘連，對于肩周炎有明顯的幫助。
在發(fā)病的早期，就要鼓勵患者在不引起劇痛的范圍內(nèi)活動，肩周炎的鍛煉要每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，逐步增加鍛煉時間和次數(shù)，動作到位，但不能活動過猛，以免引起輕微的疼痛為度。
應(yīng)避免引起劇烈疼痛，以免再次損傷，加重肩痛和肩功能障礙。肩周炎患者，可以經(jīng)常做的鍛煉有徒手爬墻、體后拉手、單手觸肩、拉輪練習(xí)和梳頭動作等。在平時及治療中，肩部都需要保暖，可以用熱水沖淋患肩，同時做一些肩部活動，晚上睡覺時，不要將肩部露出被子外面，更不能讓空調(diào)和風(fēng)扇對著肩部吹。
