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• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個非常好的問題，前面我們已經(jīng)談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現(xiàn)陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應(yīng)該與自己的伴侶多溝通。我們經(jīng)常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進(jìn)行一個心理的輔導(dǎo)，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當(dāng)然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫(yī)生的幫忙，做一些心理干預(yù)，做什么樣的心理干預(yù)，這里邊有很多很專業(yè)的問題，我們需要泌尿外科醫(yī)生、男科醫(yī)生和心理醫(yī)生共同地來參與和出主意，當(dāng)然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預(yù)的同時給予藥物治療，可能會達(dá)到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達(dá)拉非，在藥效持續(xù)時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達(dá)到一個非常好的勃起狀態(tài)，有這么一次、兩次或者一段時間之內(nèi)比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張?jiān)浇箲]，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應(yīng)該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫(yī)生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達(dá)到一個很好的勃起狀態(tài)，在服藥的過程中也應(yīng)該遵循醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)來合理用藥。

  

  02:51
  張勇 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-28 18212次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進(jìn)行溝通交流，表達(dá)自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因?yàn)榛加胁鸸δ苷系K而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現(xiàn)了勃起問題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔(dān)心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的?？梢栽谛陨钋胺盟_(dá)拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達(dá)拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 22810次

• 做心電圖緊張?jiān)趺纯朔?/div>

  做心電圖緊張是很正常的一種狀態(tài)，每個人在進(jìn)行相關(guān)檢查的時候都會有一些不同的想法，這些想法會影響情緒、影響身體的變化。這時我們可以采用想象放松的方法，例如說做心電圖的時候，當(dāng)躺在床上，眼睛微閉、肢體放松，擺一個正常的狀態(tài)，然后想象自己在喜歡的一個地方，例如在草原上，想想自己仰望天空，藍(lán)天，白云，小鳥飛翔，可以想象綠草的感覺，越想象心情容易放松，越容易克服緊張的狀態(tài)，可以想象花香吹來的撲鼻的感受。

  語音時長 01:12”

  陳曉剛 副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心

  2022-09-20 42983次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖主要通過自我調(diào)整，例如放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練，臨床當(dāng)中應(yīng)用比較多的是漸進(jìn)式放松訓(xùn)練或想象放松訓(xùn)練。這些放松訓(xùn)練的方法主要是通過自我覺察緊張和放松的狀態(tài)來調(diào)整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導(dǎo)致的肌肉的變化，通過長期自動化訓(xùn)練以后會出現(xiàn)遇到這類事件以后自動放松的這樣一種模式。這些放松訓(xùn)練，一般情況下需要持之以恒、長期堅(jiān)持訓(xùn)練，才能達(dá)到所謂自動化的狀態(tài)。也可以平時注意豐富自己的生活，像運(yùn)動、參與社交活動等等，都可以對我們的緊張手抖有一定的作用。同時對于嚴(yán)重的患者可以要服用小劑量的抗焦慮藥物，或者服用β受體阻斷劑進(jìn)行治療。
  語音時長 1:55”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 57101次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖，平時可以多用握力器，鍛煉手的力量，這樣手持東西的時候就不會發(fā)抖。但也要從心理上來克服緊張情緒，可以使用轉(zhuǎn)移注意力法。比如上臺演講的時候，可以忽略臺下的聽眾，給自己一個心理暗示。并且平時多參加一些社交活動和社團(tuán)活動，這樣可以鍛煉自己的自信心。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-18 22104次

• 怎樣克服緊張滿頭出汗
  緊張，滿頭大汗一般，都是由于心理因素所導(dǎo)致的，說明心理素質(zhì)不是很好。這種情況下，就需要進(jìn)行多鍛煉，多與人進(jìn)行交流和溝通，多參加一些社區(qū)活動，比如說可以上臺演講、唱歌之類的，這都是鍛煉心理素質(zhì)的方法。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-18 8204次

• 如何克服緊張
  患者緊張可能是因?yàn)樾睦硪蛩鼗蛘卟±硪蛩氐脑?，?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過心理治療、藥物治療的方式克服緊張。1、生理因素：平時患者可能在學(xué)習(xí)以及工作方面給予自己過大的壓力，從而產(chǎn)生緊張的現(xiàn)象發(fā)生，也可能是因?yàn)榛颊咛焐懽有?，不敢向別人展示自己，在與人交流的時候就會產(chǎn)生緊張的現(xiàn)象，是生理因素導(dǎo)致的緊張，不要太
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-18 947次

• 怎么克服測心電圖緊張
  患者通?？梢圆捎谜Z言溝通、思維轉(zhuǎn)移、自身情緒調(diào)控等方法克服測心電圖緊張。1、語言溝通：患者在進(jìn)行心電圖檢查時經(jīng)常會出現(xiàn)情緒緊張，這會影響檢測結(jié)果的準(zhǔn)確性。因此，患者可以在檢測前與家屬積極溝通，幫助克服自身的緊張情緒。心電圖是一種簡單的手術(shù)方法，不會造成任何疼痛和創(chuàng)傷，而且手術(shù)時間比較短，保持正常呼吸
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-16 967次