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• 孩子常吃哪些食物能有效的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

  ①牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣，而容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。②雞蛋，雞蛋是最容易購(gòu)買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)。每天吃1-2個(gè)雞蛋是比較合適的。③黑大豆，大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于成長(zhǎng)的好食品。做米飯時(shí)加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以。

  

  01:32
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-31 12791次

• 促進(jìn)睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動(dòng)物內(nèi)臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-23 82490次

• 促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物
  促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物通常有奶制品、綠色蔬菜以及維生素等食物，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：一，奶制品，鈣質(zhì)是骨骼強(qiáng)化的基礎(chǔ)，鈣最常見的來(lái)源無(wú)疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的鈣，一天三百毫升的牛奶，既可以滿足成人一天的鈣質(zhì)的30%之外。氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時(shí)也含有較高的維生素d、維生素b1、b2等等。二，綠色蔬菜，某些蔬菜也含有豐富的鈣質(zhì)，比如說(shuō)卷心菜，菠菜，西藍(lán)花，白菜，西紅柿等。由于大多數(shù)的蔬菜都含有草酸，而草酸會(huì)降低包括鈣在內(nèi)的許多礦物質(zhì)和微量元素的吸收，使得蔬菜中的鈣吸收率降低。所以食用足夠的量才能夠補(bǔ)充奶劑之外不足的鈣量，并且各類蔬菜和牛奶之間應(yīng)該分開食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 12948次

• 如何促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
  一，是食物和營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)有七大要素，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，水，纖維素和礦物質(zhì)，缺一不可。二，是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件，運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，勞務(wù)是一成不變的重復(fù)動(dòng)作，無(wú)益于身高的增長(zhǎng)，增高運(yùn)動(dòng)的應(yīng)該是完全協(xié)調(diào)，使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。三，是藥物，藥物能使身體升高，是所有方法中最受歡迎的，在基因時(shí)代科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理，現(xiàn)代生物技術(shù)以及中醫(yī)的理療方法可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果。四，其他的因素，生活方式，跪坐，睡眠姿勢(shì)，甚至家具的高度都與身高有關(guān)系，厚而硬的被褥影響循環(huán)，勞逸結(jié)合，有人觀察到人的生長(zhǎng)發(fā)育可以持續(xù)到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長(zhǎng)過程。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-30 13987次

• 促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物有哪些
  營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的首要因素,每天都要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入量,如魚、蝦、豆制品中都有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物,要多曬太陽(yáng),鈣質(zhì)才容易吸收。盡量少吃零食,如碳酸類的飲料,會(huì)使體內(nèi)鈣磷失調(diào),尤其是青少年,千萬(wàn)要少喝。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3304次

• 吃什么促進(jìn)骨骼發(fā)育
  在飲食上要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等同時(shí)還要多吃一些蝦皮，魚子醬之類的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。同時(shí)還要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如雞蛋，牛肉，羊肉等等。還要補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-16 2201次

• 促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物
  促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物通常有奶制品、綠色蔬菜以及維生素等食物，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：一，奶制品，鈣質(zhì)是骨骼強(qiáng)化的基礎(chǔ)，鈣最常見的來(lái)源無(wú)疑是牛奶，一百克的牛奶含110毫克左右的鈣，一天三百毫升的牛奶，既可以滿足成人一天的鈣質(zhì)的30%之外。氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時(shí)也含有較高的維生素
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 608次

• 促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物
  促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物多種多樣，它們主要通過提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)支持骨骼的健康發(fā)育。食物中富含的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、維生素D等是骨骼生長(zhǎng)不可或缺的元素1、高鈣食品：牛奶、奶制品、小魚干、芝麻等都是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來(lái)源，鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，對(duì)骨骼生
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次