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下山膝蓋外側(cè)疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

下山膝蓋外側(cè)疼可以通過針灸治療,一般三到四次可以完全治愈而且不會(huì)留下后遺癥,下山膝蓋外側(cè)疼主要考慮外側(cè)副韌帶的損傷,因?yàn)樵谏仙交蛘呤窍律降耐局杏昧^度導(dǎo)致影響了這個(gè)韌帶,造成了一定量的損傷,所以下山膝蓋外側(cè)就會(huì)疼痛。

另外患者如果在下山途中可以通過綁一個(gè)護(hù)膝或者將毛巾等衣物系在膝蓋上,這樣可以使膝蓋外側(cè)增加一層保護(hù),從而減輕韌帶的負(fù)重,這樣緩解有效的疼痛,另外患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化含高鈣類的食物。

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