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• 晚上三點(diǎn)多醒是什么原因？

  晚上3點(diǎn)多醒來，最常見的有以下幾個(gè)原因，抑郁、前列腺、睡眠不規(guī)律等。要區(qū)別對(duì)待治療，如果是抑郁癥的患者，單純吃睡眠藥物，是沒有太好的效果的。目前臨床上，有很多改善抑郁狀態(tài)的藥物，常用的藥有5羥色胺，或者5腔色胺去甲腎上腺素類這種神經(jīng)遞質(zhì)的藥物。如果是前列腺增生或者前列腺肥大所引起的，我們要治療前列腺。如果是由于睡眠不規(guī)律，或者倒時(shí)差的話，可以短期使用安定類藥物，來幫助糾正睡眠習(xí)慣。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-10 28155次

• 每天4點(diǎn)多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個(gè)小時(shí)睡眠，這個(gè)時(shí)間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時(shí)間必然是不到6個(gè)小時(shí)的，可能會(huì)第二天存在精力不濟(jì)、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個(gè)可能患者會(huì)存在神經(jīng)衰弱的問題，如果患者平時(shí)情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會(huì)對(duì)睡眠有一定的影響；第二個(gè)考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點(diǎn)多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點(diǎn)多是胃酸分泌比較多的時(shí)候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進(jìn)行治療；第三個(gè)，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會(huì)容易出現(xiàn)早醒的問題，所以大家一定要區(qū)別對(duì)待，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 69898次

• 夜里三點(diǎn)多總醒怎么回事
  晚上睡不踏實(shí)老醒也屬于失眠的癥狀，要想提高睡眠質(zhì)量，在臨睡前可以吃一些類似小米、核桃、葵花等這類食物，核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯?？ㄗ?，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 7915次

• 每天2點(diǎn)多醒怎么回事
  每天2點(diǎn)多醒也是屬于睡眠障礙。一般半夜醒來，可能是出于神經(jīng)衰弱，這個(gè)神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力下，出現(xiàn)了精神易興奮和腦力易疲勞的現(xiàn)象，常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)。病程是多遷徙的。還有就是肝經(jīng)不通，肺經(jīng)不通，脾虛胃寒等等，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。還有些睡眠環(huán)境的因素，有的人只習(xí)慣是在孤寂的環(huán)境中，換個(gè)時(shí)間時(shí)間，換張床他就會(huì)感到不適。更有的人，對(duì)于環(huán)境要求特別大，要在光線暗，還有就是聲音環(huán)境暗的地方他才能夠入睡。當(dāng)然還有晝夜生活節(jié)奏的紊亂，也會(huì)導(dǎo)致失眠障礙。還有些精神疾病，各種軀體的疾病，心理的因素。尤其是心理因素，導(dǎo)致失眠是最多的一個(gè)因素?？梢圆扇∫恍┲咚幬铮呤澄?。比如說有櫻桃，魚，香蕉，菠菜，牛奶。這些對(duì)于睡眠都是特別有幫助的，大家可以選用一下。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 41301次

• 晚上三點(diǎn)多醒怎么回事
  病情分析：晚上3點(diǎn)多醒這種情況常見于植物神經(jīng)功能紊亂。很多因素會(huì)誘發(fā)這種癥狀，比如睡前喝了濃茶，咖啡，看了刺激的電影，電視劇，小說等，生活不規(guī)律，作息時(shí)間不穩(wěn)定，引發(fā)了神經(jīng)興奮而導(dǎo)致失眠，久久不能入睡。意見建議：不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的作息時(shí)間，并且適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如太極拳，瑜伽，慢跑。平衡神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。服用一些藥物比如復(fù)合b族維生素，谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-01 3001次

• 半夜三點(diǎn)多老醒是怎么回事
  病情分析：睡覺的時(shí)候半夜容易醒，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是與日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，思慮過多，有很大的關(guān)系。意見建議：可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素b族進(jìn)行調(diào)理，神經(jīng)功能紊亂，睡眠的質(zhì)量就會(huì)得以改善，在日常的生活里，也要禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，最好多做一些戶外體育鍛煉，這樣是可以改善睡眠的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-04-21 8204次

• 一歲寶寶半夜三點(diǎn)多總是醒
  一歲寶寶半夜三點(diǎn)多頻繁醒來，是許多新手父母面臨的問題。這種現(xiàn)象可能由多種因素導(dǎo)致，主要包括生理需求、睡眠環(huán)境不佳、白天睡眠過多、生長(zhǎng)發(fā)育期的正?，F(xiàn)象以及潛在的健康問題。首先，生理需求是寶寶夜間醒來的常見原因。饑餓、口渴或需要排便都可能打擾寶
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-07-25 0次

• 每天2點(diǎn)多醒怎么回事
  每天2點(diǎn)多醒也是屬于睡眠障礙。一般半夜醒來，可能是出于神經(jīng)衰弱，這個(gè)神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力下，出現(xiàn)了精神易興奮和腦力易疲勞的現(xiàn)象，常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)。病程是多遷徙的。還有就是肝經(jīng)不通，肺經(jīng)不通，脾虛胃寒等等，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。還有些睡眠環(huán)境的因素
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 149次