有的人聽信網(wǎng)上的說法，趁著天熱運動能大量的排汗，能更有效的減肥，其實這種說法是錯誤的。
夏季通過單次劇烈的運動快速減肥，對身體是有害的。因為過度的運動會導致身體水分過度流失，出現(xiàn)脫水和虛脫的癥狀，嚴重的會造成腎衰竭危及生命。劇烈運動加上身體吸收外界環(huán)境的熱量，容易發(fā)生中暑，夏季患者中暑發(fā)生的概率大大增加，不適當?shù)膭×疫\動是導致中暑的常見原因之一。
所以，夏季運動要避開氣溫比較高的時段，和高溫、高濕度的場所，避免發(fā)生中暑。
夏季運動注意事項
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-06-21 6951次
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高血壓病人夏季注意事項高血壓病確實和季節(jié)相關，相對來講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關疾病。也有些人認為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經(jīng)常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數(shù)值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過一篇文獻，是意大利的一個數(shù)據(jù)分析，他們做了一個循證醫(yī)學的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據(jù)呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數(shù)據(jù)，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。
03:15
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 3882次
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夏季幼兒濕疹有何注意事項在夏季小寶寶，或者是學齡期的兒童，濕疹是非常容易好發(fā)的。注意事項上第一點就是飲食上，因為小孩子好像牛奶過敏的比較多一些，如果牛奶是嚴重的過敏，還是建議患者，建議爸爸媽媽們，給孩子要先停一段時間。如果是輕度的過敏，或者是輕度的不耐受，我們這時候就是可以輪替著吃，輪替著口服牛奶。而且建議：第一，吃牛奶的時候，喝牛奶的時候加熱一下，把牛奶的化學結(jié)構(gòu)改變，然后牛奶的這個致敏因子，它就不會那么強烈地去刺激你的皮膚。第二，就是吃母乳的孩子，得了濕疹以后。媽媽就一定不要吃這些，容易誘發(fā)過敏的這些食物，比如說牛羊肉、海鮮這樣子的這些食物。第三，就是在護理上，夏天就是大家每天都要洗澡，就是建議爸爸媽媽給寶寶們，選擇一些比較溫和的、不刺激的這些清潔品和一些護膚品。還有在穿著衣物上，不要給寶寶選擇一些化纖、纖維或者說這種毛制品、皮毛類制品，然后建議選擇一些顏色比較淺，純棉、棉制的這樣的衣物，寶寶可能更舒服一些。第四，就是因為濕疹我們知道有一個特點，就是非常癢。建議小朋友們小寶寶們，都及時要把這個指甲剪掉，不然他會癢，會加重越撓越癢，越癢越撓有的時候，會加重他局部皮膚感染的癥狀，刺激它越撓越厚。第五，就是在濕疹的急性發(fā)作期，小朋友們寶寶們注射的疫苗，要暫緩暫緩注射，防止引起兩者的交叉反應。
02:43
姚榮
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2019-08-20 3665次
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夏季感冒注意事項感冒就是所說的急性上呼吸道感染，多由病毒或細菌感染所致，表現(xiàn)為發(fā)熱畏寒，咳嗽，咽干，咽癢，咽痛，鼻塞，流涕等癥狀，夏季感冒應注意空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，晚上蓋好被子，防止受涼，不要洗涼水澡，也不宜吃太多涼的冰的食物，會損傷脾胃，不利于感冒的恢復。要不吸煙，不飲酒，多喝溫開水，多休息，避免勞累，多泡熱水澡，宜清淡飲食，多食新鮮的蔬菜水果，補充維生素，并保持室內(nèi)空氣流通。平時應加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，增強機體的抵抗能力，減少感冒的發(fā)生率。語音時長 01:20”
馮玉明
主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2019-10-10 3356次
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夏季哮喘注意事項夏季由于濕度高，空調(diào)使用不當?shù)日T發(fā)因素，可導致支氣管哮喘患者急性發(fā)作。因而哮喘患者在夏季應注意以下幾點：一、少吃冷飲。哮喘患者如大量進食冷飲可誘發(fā)哮喘的發(fā)作。二、避免受涼。不少患者在外面進入家中，為了盡快涼快往往對著空調(diào)出風口吹風，但是對于哮喘患者應該禁止這種情況，應首先用毛巾將身上的汗液擦干，并不要對著空調(diào)出風口吹風，以免引起氣道痙攣。三、室內(nèi)的溫度、濕度要適宜。對于支氣管哮喘的患者應保持室內(nèi)外溫差小于5℃。另外由于夏季潮濕多雨，容易滋生霉菌，可引起呼吸道黏膜過敏誘發(fā)哮喘的發(fā)作，室內(nèi)的濕度應保持在40-50左右。四、應保持房間內(nèi)的通風與衛(wèi)生，定期打掃衛(wèi)生。語音時長 01:48”
童春堂
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-11-21 2293次
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白癜風夏季治療的注意事項有哪些病情分析：注意皮膚的外傷比較關鍵。白癜風在臨床中比較常見，是一種頑固性的皮膚病，主要是體內(nèi)黑色素生成出現(xiàn)障礙，患者會在皮膚表面出現(xiàn)白色的斑點，夏天天氣比較炎熱，治療時患者一定要注意避免局部皮膚出現(xiàn)外傷，比如日曬傷、刀割傷、摩擦傷等，還不能吃容易致敏的海鮮類食品及辛辣、刺激性的食物，否則容易加重病情。意見建議：患了白癜風后，患者應及時去正規(guī)醫(yī)院進行對癥治療，治療期間要注意局部皮膚的保護，出門時可以戴遮陽傘或穿長袖衫、戴帽子、扎頭巾等，以免出現(xiàn)皮膚外傷加重病情。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2022-09-07 1802次
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白癜風患者夏季治療的注意事項有哪些病情分析：對于白癜風的患者來說，夏季治療時首先要避免陽光的長時間暴曬，因為陽光的暴曬有可能對局部的黑色素細胞產(chǎn)生影響，影響病情的恢復，所以說外出時一定要穿遮陽的衣服、戴帽子、戴口罩等。飲食上要加以調(diào)理，不要吃生冷，酒，海鮮類食物，要多吃營養(yǎng)容易消化的食物。同時要注意積極的治療比較關鍵。意見建議：患者在治療期間要注意休息，勞逸結(jié)合，避免熬夜以及生活不規(guī)律的狀態(tài)，建議多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-09-06 2002次
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夏季感冒注意事項夏季感冒中醫(yī)又稱為暑濕感冒，暑濕感冒是夏季特有的感冒，主要采用清暑祛濕的方藥。通?？沙霈F(xiàn)發(fā)熱，汗出口干，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰等癥狀。一般患者在夏季感冒時夏季空調(diào)切記開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)感冒。一般建議患者減少在空調(diào)房間里的時間，控制空調(diào)房間溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。同時預防感冒的
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-10-18 2667次
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夏季感冒注意事項感冒后的注意事項主要有休息充足、補充水分、合理飲食、適度降溫以及正確用藥等。1、休息充足感冒后身體虛弱，保證充足的睡眠是恢復體力的關鍵。休息不僅能提升免疫力，還能加速病毒排出，縮短病程。2、補充水分夏季易出汗，感冒時更要多喝水。白開水、淡茶
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-01-11 0次
