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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃完飯散步,這個(gè)問題是要因人而異的,平時(shí)活動(dòng)較少,形體較胖或胃酸過多的人飯后散步二十分鐘有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收是有利于身體健康的。

體質(zhì)比較差胃張力低的人飯后是不適合散步的,這種人是容易患有胃下垂的,因人而異所以飯后散步要,吃完飯以后要注意多休息多喝一些溫開水,平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,避免生冷油膩辛辣刺激性的食物,注意少食多餐細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,同時(shí)也要注意保持心情舒暢,注意多喝一些溫開水。

以上內(nèi)容僅供參考

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