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吃鹽多了有什么害處

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醫(yī)生主講實錄

鹽吃多了,一是減少唾液分泌,使病毒在口腔內(nèi)有落腳之地,二是鈉鹽滲透性高,口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御能力會被抑制,易使流感病毒進(jìn)入人體。

法國有句俗語是美女生在山上,不生在海邊。意思是說因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多,所以皮膚很容易長出皺紋,山區(qū)的女性較少的吃鹽,皮膚往往會光滑細(xì)膩。

鹽吃多了為什么容易生長皺紋,法國國家醫(yī)學(xué)院的網(wǎng)站上的專家曾解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體的血液和體液中,在保持體滲透壓酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用,如果吃鹽過多體內(nèi)的鉀離子增加就會導(dǎo)致面部的細(xì)胞失水從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多,所以醫(yī)學(xué)專家提醒大家每天的鹽分?jǐn)z入量不要超過六克,吃鹽多了,不僅會造成高血壓還會直接影響容貌,特別是腎臟不好的人應(yīng)控制食鹽的攝入量。

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