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妙手醫(yī)生精選

冠心病吃什么好 8種食物保護(hù)心臟

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者可以吃深海魚油、水果和堅(jiān)果之類的食物,來保護(hù)心臟。冠心病患者如果長(zhǎng)期吃富含長(zhǎng)鏈多元不飽和脂肪酸的魚油,對(duì)于心血管病人所產(chǎn)生的防護(hù)效果是非常好的,特別是指那些生活在寒帶水域的深海魚類,比如鮭魚,不僅可以預(yù)防心血管疾病,降低膽固醇,還可以減少心血管疾病達(dá)52%以上。常吃魚的人兩年內(nèi)死亡率比不經(jīng)常吃魚的人要少30%,另外也可以多吃一些蘋果,和富含鉀的食物,每天吃兩個(gè)蘋果,能夠減少人體血液中脂肪含量,還會(huì)增加血液中的VC。

生活中也可以吃一些香蕉和酸奶,因?yàn)橄憬逗退崮讨锈浀暮勘容^高,有助于控制血壓。一周六天,每天吃含一克鉀的食物,比如一個(gè)土豆、一個(gè)香蕉、225克的牛奶會(huì)起到很好的保護(hù)心臟作用。另外也可以吃一些堅(jiān)果,堅(jiān)果以不飽和脂肪酸為主,可以提高血液中膽固醇濃度,也可以降低體內(nèi)膽固醇,而且還可以降血脂。

以上內(nèi)容僅供參考

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