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醫(yī)生主講實錄

其實不贊成睡地上,如果是直接睡地板的話,那么地板是冰涼的,容易導致人體受涼、受寒、出現(xiàn)感冒,出現(xiàn)其他的機會性感染,如果是榻榻米床,那就無所謂。

長期睡地板的話容易導致身體的寒氣增加,不利于身體的健康,人體在睡眠方面,要睡比較舒適的軟床。最好的話,每天睡眠要保證七個小時以上,養(yǎng)成良好的睡眠,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,進行適當?shù)倪\動,增強體質。同時要在飲食營養(yǎng)上要合理,不要抽煙、不要喝酒,一般來說身體就會維持一個比較好的情況。

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