通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防老年癡呆有一定的意義，有氧運(yùn)動(dòng)需要大量的去呼吸空氣對(duì)心肺是一個(gè)很好的鍛煉。
增強(qiáng)肺活量和心臟的功能，長(zhǎng)期持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機(jī)體抗衰老，抵抗力，增強(qiáng)大腦皮層的工作效率和心肺功能。增加脂肪消耗防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生，對(duì)記憶也有明顯的幫助，推遲大腦老化，不容易出現(xiàn)認(rèn)知功能的衰退或者是運(yùn)動(dòng)失調(diào)。
通過(guò)一些研究發(fā)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)能夠激活大腦的潛能，預(yù)防老年癡呆，通過(guò)對(duì)60到75歲老人的一個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)這部分老年人的記憶力能夠明顯的提高15%到20%，同時(shí)大腦皮質(zhì)額葉和顳葉的容量也會(huì)增大。因?yàn)樗驼J(rèn)知有關(guān)的一些神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)也變得有效率，其他的一些研究也發(fā)現(xiàn)將身體鍛煉和認(rèn)知訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)的養(yǎng)生保健的方法可以提高認(rèn)知力，改善和預(yù)防老年癡呆。
