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焦慮癥大腦神經(jīng)衰弱怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣,所導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,平時(shí)需調(diào)整自己心態(tài),學(xué)會(huì)自我緩解壓力,多和朋友溝通交流,多參加戶外活動(dòng),保持樂(lè)觀心態(tài)對(duì)待生活,合理安排工作時(shí)間,保證充足睡眠,避免過(guò)大思想壓力,注意勞逸結(jié)合,培養(yǎng)較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)等。

必要時(shí)可通過(guò)中醫(yī)辨證治療,陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛、脾胃濕熱、飲食停滯等都可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。一般需以心理治療為主,應(yīng)用有關(guān)的心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí)引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知、應(yīng)對(duì)方式等等,藥物治療治標(biāo),心理治療治本,兩者缺一不可。

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