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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕是可以吃羊肉的,但是建議要少吃,因?yàn)檠蛉庑詼?,產(chǎn)熱量也比較高,如果孕媽媽過多食用容易引起上火等不適。而且不要吃熏制或者是腌制或者燒烤的羊肉,而且羊肉應(yīng)該煮熟煮爛。

孕媽媽在飲食方面要清淡,多喝開水,避免刺激的食物避免過甜過咸和涼的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,富含維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)的食物,適當(dāng)?shù)某孕╅_心果等堅(jiān)果類,有利于胎兒大腦的發(fā)育。

平時應(yīng)該注意休息,避免勞累,低糖低脂飲食,多曬太陽,口服鈣片,定期做產(chǎn)前檢查。如果出現(xiàn)腹痛,破水,陰道流血的情況隨時去院檢查,孕期應(yīng)該控制體重不要讓寶寶體重長得過大。

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