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醫(yī)生主講實錄

過敏性鼻炎患者上火,不建議大家服用消炎類的藥物,因為這樣會加重過敏性鼻炎的癥狀,需要日常的調(diào)理。

一,多喝水,水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度,減輕毒素的危害,還能促進腎臟的新陳代謝,將更多的有害物質(zhì)排出。

二,常運動,每周至少進行一到兩次出汗的有氧運動,皮膚是人體最大的排毒器官,可通過汗液排出臟腑難以清除的毒素。

三,多吃蔬菜、水果,體內(nèi)毒素的存在使血液偏酸性,而蔬菜、水果多呈堿性,可中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì),又能將聚集在細胞中的毒素溶解。

蔬菜、水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用,纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝垃圾和外界進入體內(nèi)的有毒物質(zhì),并將其及時排出體外,縮短毒素在腸道的滯留時間,減少腸道對毒素的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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