目前隨著生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率越來越多，已經(jīng)達到了1/10左右，這是因為現(xiàn)在飲食熱量過多，運動減少，環(huán)境的惡化，以及一定的遺傳因素導致了糖尿病人越來越多，所以應該提前預防糖尿病的發(fā)生。
首先需要控制飲食，避免吃高熱量的食物，配合運動鍛煉，多做戶外有氧運動，消耗熱量，穩(wěn)定體重，有氧運動推薦騎自行車、游泳、跳廣場舞、慢跑、快走等等。
除了飲食控制和運動鍛煉以外，還要保持心情舒暢，不要精神壓力過大。
為什么得糖尿病的人越來越多？
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
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楊高云
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劉愛華
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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叢伶男
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劉云濤
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韓昕健
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強光亮
副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
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