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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平時(shí)在飲食上一定要注意清淡,早餐吃的更一定要清淡,要少吃腌制的咸菜,還有比較油膩的食物,像油條,炸的餅都要少吃??梢猿缘椭镜氖称?,比如像玉米面的饅頭,粗糧或者是玉米粥比較的適合高血壓患者。

平時(shí)在飲食的時(shí)候,也要注意鈉鹽的攝入量,不要吃太咸的食物,每天食鹽攝入量最好是控制在五克以?xún)?nèi)。因?yàn)槌蕴嗟氖雏}有可能會(huì)導(dǎo)致鈉攝入過(guò)多,加重病情,所以一定要控制食鹽的攝入量。高血壓患者平時(shí)還可以多吃瓜果蔬菜,比如像有降壓效果的芹菜,蘿卜,還有洋蔥都比較適合,平時(shí)要注意不要吃的太飽,每餐控制在七八分飽,這樣也有利于控制疾病。

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