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• 做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 7422次

• 腸道不好有哪些癥狀

  腸道不好，我們最常見的一個是腹瀉；另外就是排便的習慣改變，比如平時一天一次，那么一天兩次、三次、四次，就便頻了。還有大便性狀改變，就是原來都挺正常，要么就變干燥了，要么就變得腹瀉了。另外就是排便的性狀發(fā)生改變，就是有血性的便，或者黑便，這也都是問題。主要是這幾方面。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 110654次

• 情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？
  在臨床上，如果一個患者因情緒不好導致出現(xiàn)睡眠障礙，可以采取以下的治療方案：第一，建議患者每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮、抑郁治療。同時在每天睡覺前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，通過以上兩種藥物聯(lián)合治療，一般是可以改善以上不適癥狀的。當然，如果患者不愿意服用兩種藥物，也可以直接在睡覺前選用米氮平治療，因為米氮平對于焦慮、抑郁導致的睡眠障礙有著不錯的療效。
  語音時長 01:09”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-09-11 3587次

• 失眠多夢睡眠質(zhì)量不好怎么辦？
  出現(xiàn)失眠多夢、睡眠質(zhì)量不好，建議患者可以首先做一個多導睡眠腦電圖的監(jiān)測，看一下睡眠質(zhì)量如何，屬于哪一種類型的睡眠障礙，進行更加針對性的處理。第二點，這種患者可能平時考慮事情比較多，心理壓力比較大有一定的焦慮的情緒，因此保持愉快的心情，盡量少考慮事情非常的重要。第三點，這種患者晚上不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情，比如不要看手機，不要看書的。另外，長期失眠多夢是嚴重影響睡眠質(zhì)量的。建議患者可以在醫(yī)生的建議下服用少量的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，對于改善失眠、提高睡眠的質(zhì)量會有很大的幫助作用。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-16 4914次

• 睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠惡心想吐怎么辦
  病情分析：第一種情況是有可能只是單純的失眠，是由精神狀態(tài)不好，焦慮，緊張，壓力過大所引起的，此時就應該平復自己的心情，不要想東想西，睡前不玩手機就可以幫助入眠。第二種情況由于一些其他的疾病所引起的失眠，比如如果發(fā)生了腦血管疾病或心臟疾病，而導致夜里不舒服，惡心想吐，而造成的失眠，此種情況下應該首先治療原發(fā)疾病，可以去相關(guān)的科室治療，當原發(fā)疾病治療好后失眠也就會消失。意見建議：建議此類的患者在平時的生活中不要過度的焦慮緊張，要保證良好的生活習慣，可以適當?shù)倪M行有氧運動，增強體質(zhì)，如果有原發(fā)疾病應及時的治療。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1703次

• 懷孕初期睡眠質(zhì)量不好怎么辦
  病情分析：懷孕初期睡眠質(zhì)量不好，可以通過以下幾種方法來緩解：第一，要按時上床睡覺，不要熬夜。第二，在睡覺前可以泡腳或者是喝一杯溫熱的牛奶。第三，在睡覺前不要看興奮的電視劇或者是玩興奮的游戲。意見建議：孕婦在懷孕期間不要有過大的心理負擔，不要有焦慮的情緒，要保持愉悅的心情，同時在日常當中要進行適當?shù)纳⒉交顒樱遣灰M行劇烈的運動。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-10 1102次

• 情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？
  在臨床上，如果一個患者因情緒不好導致出現(xiàn)睡眠障礙，可以采取以下的治療方案：第一，建議患者每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮、抑郁治療。同時在每天睡覺前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，通過以上兩種藥物聯(lián)合治療，一般是可以改善以上不適癥狀的。當然，如果患者不愿意服用兩種藥物，也可以直接在睡覺前選用米氮平治
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-03 189次

• 情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦
  情緒不佳導致的睡眠障礙是現(xiàn)代人常見的健康問題。針對這一問題，可以從心理調(diào)適、生活習慣調(diào)整以及合理用藥等多方面進行綜合治療。一、心理治療與生活習慣調(diào)整1、心理疏導：尋求專業(yè)心理咨詢，通過心理疏導改善不良情緒，從根本上解決失眠問題。2、規(guī)律作息
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次