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為你推薦

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃?shī)W利司他等藥物來(lái)減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開(kāi)腿堅(jiān)持長(zhǎng)久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食飲水來(lái)控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13827次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因?yàn)闊崃刻唧w重不容易減下來(lái)，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強(qiáng)，有助于減肥成功。在減肥的時(shí)候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會(huì)出現(xiàn)下降。

  

  01:02
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 9517次

• 立秋吃什么養(yǎng)生
  立秋時(shí)天氣比較干燥，多有秋燥的現(xiàn)象，可以吃一些具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物，如西瓜能夠起到生津止渴，除煩，利小便的功效；白蘿卜能夠起到清熱解毒，健胃消食，化痰止咳，順氣利便，生津止渴，補(bǔ)中安臟的功效；冬筍和絲瓜能夠起到清熱化痰的功效；冬瓜其藥性偏涼，能夠起到清熱消痰的功效；百合能夠補(bǔ)益心肺；豆腐能夠清熱潤(rùn)燥；石榴能夠起到生津止渴除煩的功效；花生能夠補(bǔ)肺潤(rùn)肺。要少食辛辣，刺激油膩性的食物，否則的話可能會(huì)加重秋燥的現(xiàn)象。平時(shí)要適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜。若是出現(xiàn)咽喉疼痛的癥狀，可以口服一些中成藥，如蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等藥物，能夠起到清熱解毒利咽的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用，請(qǐng)結(jié)合自身情況，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-09-22 101215次

• 立秋吃什么菜養(yǎng)生
  立秋季節(jié)天氣比較干燥，應(yīng)吃一些具有清熱滋陰，涼血功效的食物，如梨，石榴，豆腐，百合，冬瓜，絲瓜，竹筍，花生，白蘿卜，白菜，海帶，鴨蛋，蓮子，蜂蜜，菠菜，芝麻，糯米等，同時(shí)具有潤(rùn)肺的功效。平時(shí)可以用金銀花，玄參，麥冬，桔梗，蒲公英等藥物，水泡服代茶飲，能夠起到清熱，解毒，利咽的功效。若是發(fā)生秋季燥咳，可以用川貝母5克，百合10克，雪梨一枚，冰糖適量，水煎服，代茶飲，能夠起到清熱潤(rùn)肺的功效。亦可以口服中成藥養(yǎng)陰清肺丸，能夠起到養(yǎng)陰清肺，潤(rùn)燥止咳的功效。亦可以口服中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，可以用桑杏湯加減，能夠起到疏風(fēng)清肺，潤(rùn)燥止咳的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-20 7248次

• 為什么立秋犯鼻炎
  病情分析：立秋以后出現(xiàn)鼻炎病情發(fā)作，有可能是由于季節(jié)性鼻炎引起的，秋季屬于季節(jié)性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。還有一部分患者是由于立秋以后氣溫變低、空氣干燥刺激鼻腔黏膜，誘發(fā)鼻炎發(fā)作。意見(jiàn)建議：鼻炎患者在飲食方面建議清淡一些，少吃辛辣食物，少吃腌臘制品，不要吃容易過(guò)敏的物質(zhì)，可以經(jīng)常用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔濕潤(rùn)，不要用力擤鼻涕，避免損傷鼻腔黏膜。
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2021-10-26 3402次

• 減肥吃什么?
  對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，首先要拒絕的是節(jié)食減肥。其次，減肥缺少不了的，是大量的體育運(yùn)動(dòng)，以及規(guī)律的作息時(shí)間。在飲食方面，合理的膳食搭配是非常必要的。因此要攝入新鮮的水果蔬菜，黃瓜是非常好的選擇，因?yàn)辄S瓜中富含葫蘆素，這對(duì)患有肥胖癥的患者十分有益。
  賈樹(shù)寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-24 6304次

• 立秋吃什么好
  立秋吃南瓜和茄子好，也可以合理選擇香砂養(yǎng)胃丸等中成藥調(diào)理好胃脾。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，代表已經(jīng)進(jìn)入了秋季，因?yàn)榱⑶镏髿夂蜃兊酶稍铮虼嗽陲嬍撤矫鎽?yīng)該注意吃一些潤(rùn)燥強(qiáng)體、生津養(yǎng)陰、滋潤(rùn)多汁的食物，如南瓜、茄子。南瓜性溫、味甘，具有補(bǔ)中益氣，潤(rùn)燥的功效，適合在氣候干燥的秋季吃。茄子性涼、味甘，含有豐
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 24858次

• 立秋喝什么茶最好
  一般情況下，立秋喝檸檬茶、綠茶、大麥茶、菊花茶、紅茶等比較好，無(wú)論喝哪一種茶，均應(yīng)注意適量。1、檸檬茶：主要由檸檬沖泡而成，其中含有豐富的維生素C，具有一定的抗氧化的作用，能夠幫助改善立秋后皮膚干燥的現(xiàn)象。2、綠茶：該茶飲的味道比較清新，不僅可以增加食欲，還能夠消除疲勞倦怠感，對(duì)提高注意力有幫助。3
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-23 0次