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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃小番茄的,小番茄中含有豐富的維生素,對(duì)于經(jīng)期的女性還是非常有好處的。另外,女性在月經(jīng)期間,平時(shí)常見的大部分水果都可以吃,但是一定要注意不要太涼。經(jīng)期進(jìn)食生冷食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少,以及痛經(jīng)等情況的發(fā)生。

再就是,在飲食方面,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如蛋類,肉類等。另外,女性在經(jīng)期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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