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醫(yī)生主講實錄

降壓作用的食物主要的有芹菜,洋蔥,香蕉,蘋果,海帶等,像這些食物都有一定的輔助降壓作用,尤其是像一些有高血壓的患者,在平常生活飲食中比較適合吃一些有降壓作用的食物。

除了吃這些食物,也建議高血壓患者,平常一定要保持低鹽,低鈉,低熱量的飲食原則,多吃蔬菜水果,五谷雜糧,少吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,平常還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以跑步,做健身操,騎自行車,運動時間最好控制在半個小時左右,而且要定期的測量血壓,了解身體的健康狀況。

以上內(nèi)容僅供參考

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