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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)腿抽筋的情況有以下兩種原因,第一種可能是由于缺鈣導(dǎo)致,肌肉發(fā)生收縮的過程中,鈣離子有著很重要的作用,當(dāng)血中鈣離子的濃度過低的時(shí)候,肌肉容易興奮而發(fā)生痙攣。在青少年時(shí)期生長發(fā)育迅速,很容易造成體內(nèi)的缺鈣引起腿抽筋,所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,吃一些含乳酸,氨基酸的奶制品,瘦肉等食物,能促進(jìn)體內(nèi)鈣鹽的溶解來幫助其吸收。

第二種原因是可以考慮。缺乏維生素D所導(dǎo)致,往往是缺乏維生素D3,維生素D3可以促進(jìn)鈣的吸收,他們的結(jié)合會(huì)更利于組織的吸收,所以如果腿抽筋缺乏維生素的話,最有可能缺乏的是維生素D3。這種情況下可以去藥店購買維生素D3補(bǔ)充。

以上內(nèi)容僅供參考

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