高血脂除了與一定的遺傳因素相關(guān)之外，大部分與生活習(xí)慣密切相關(guān)，或者說高血脂就是一種生活方式病，高熱量飲食，極低的活動量，容易造成能量的堆積，促使了高血脂的發(fā)生。
控制高血脂，首先要管住嘴，邁開腿，管住嘴要少食油膩、高熱量、易吸收的食物，如油炸食物、碳酸飲料等等，要多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜和水果以及粗糧。適量的運動必不可少，要選擇適宜自己的運動，每天堅持30-40分鐘，必要的時候要服用一定的藥物來降低血脂。
高血脂如何形成
秦美靈主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-03-28 1979次
為你推薦
-
高血脂怎么形成的高血脂指的是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加，那么高血脂的原因，可能分為內(nèi)在因素和外在因素，大部分人可能都和外在因素有關(guān)，但是也有一部分人屬于內(nèi)在的因素，內(nèi)在因素主要是先天性的或者遺傳性的，可能有極小部分就是從出生血脂就很高，我們叫做家族性的高膽固醇血癥。那么這類人群出現(xiàn)心腦血管病的幾率也是非常高的，還有一部分，也是有一定的遺傳因素。但是可能隨著年齡地增長血脂才逐漸地升高，那么外在的因素主要指的是過度油膩的飲食，還有缺少運動、過度肥胖是非常重要的。主要是這種油膩飲食，像大魚大肉使勁吃火鍋、涮肉、烤肉、動物內(nèi)臟等等，這些食物如果吃得過多的話都會導(dǎo)致高血脂。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 10540次
-
如何改善高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達標或仍然高的話，還可以采取藥物治療。
01:23
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 4837次
-
高血脂如何形成的導(dǎo)致患者出現(xiàn)高血脂的原因有很多，總體來說可分為兩大類，即原發(fā)性的和繼發(fā)性的。原發(fā)性的考慮多與遺傳因素相關(guān)，比如說家族遺傳性的高膽固醇血癥。另外，繼發(fā)性的可以繼發(fā)于某些疾病之后，比如說糖尿病，以及甲狀腺功能低下，以及肝腎疾患等或者是繼發(fā)于其他不良的生活習(xí)慣，比如說抽煙、飲酒、飲食不當(dāng)、體力活動過少、精神緊張等。當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)高脂血癥的話，建議應(yīng)該予以重視，盡早就醫(yī)，查找原因，并進行干預(yù)治療?；颊呤紫葢?yīng)該從生活習(xí)慣上進行干預(yù)治療，必要的時候也需要遵醫(yī)囑調(diào)用降脂藥物來進行干預(yù)治療。語音時長 01:09”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-02-26 1545次
-
高血脂是如何形成的脂蛋白的代謝過程比較復(fù)雜，不論何種病因，如果引起了脂質(zhì)來源，脂蛋白合成代謝過程中相關(guān)的酶異常，或者是降解過程中受體通路障礙，均可能導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。臨床上把高脂血癥分為兩類，一類稱為原發(fā)性的血脂異常，原發(fā)性的血脂異?？赡苡杉易逍缘闹鞍桩惓ＱY引起，也就是基因缺陷所導(dǎo)致的。而另外一些原發(fā)性的血脂異常原因是不明確的，認為是由多個基因和環(huán)境因素相同作用的結(jié)果。另一類是繼發(fā)性的血脂異常，它是繼發(fā)于全身系統(tǒng)的疾病，比如甲狀腺功能減退癥、糖尿病、庫欣綜合征、肝腎疾病等等引起的血脂異常，還有一些藥物，比如噻嗪類的利尿劑、糖皮質(zhì)激素也可引起血脂異常。語音時長 01:23”
徐冬冬
主治醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院
2020-04-25 2199次
-
高血脂如何形成的病情分析：高血脂的形成主要是與長期的不良飲食生活方式有關(guān)系，比如平時吃的太肥膩，吃太多的肥肉和動物內(nèi)臟，運動少，飯后不散步，肥胖尤其是腹型肥胖以及本身的脂代謝異常等，都可以引起高血脂。意見建議：高血脂的患者需要注意低脂飲食，避免吃肥肉和動物內(nèi)臟，避免吃得太過肥膩，飯后多散步，多運動，控制體重，必要時可以服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物降脂。
童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-07-01 1601次
-
高血脂是如何形成的病情分析：因遺傳、疾病、飲食習(xí)慣、生活方式、藥物等原因影響脂質(zhì)或脂蛋白的合成、轉(zhuǎn)運或代謝等環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常，進而導(dǎo)致血液中的膽固醇、甘油三酯、類脂等異常升高形成高血脂。意見建議：建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，適當(dāng)增加運動量，促進脂肪的消耗，預(yù)防高血脂。如果高血脂癥狀嚴重，建議服用降血脂的藥物治療。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2022-02-17 2602次
-
為什么會形成高血脂患者形成高血脂通常是與患者的生活習(xí)慣有關(guān)系的，如果患者長期喜歡抽煙或者喝酒，就會導(dǎo)致患者的血脂水平失衡，從而形成高血脂?；加懈哐幕颊邞?yīng)該戒除不良的生活習(xí)慣，避免抽煙或者喝酒，不然有可能會會影響到患者的身體健康。同時患者要多吃一些有營養(yǎng)的
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
-
如何調(diào)理高血脂對于高血脂的調(diào)理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
