孩子平時在日常的生活當(dāng)中，可以多吃一些含鈣高的食物，比如多吃一些深海的魚肉、蝦肉、多吃奶制品類的食物，也要多吃一些含蛋白高的食物，如各種蛋類，各種豆制品，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃雜糧，這樣就能夠保持營養(yǎng)均衡攝入，可以有效的增強(qiáng)抵抗力。
除了飲食以外，孩子也要多做戶外運動，如登山、跑步、游泳、跳舞，打球等運動。而且孩子還需要保證充足的睡眠，避免熬夜，都可以有效的增強(qiáng)抵抗力。
孩子增強(qiáng)抵抗力吃什么
全守東副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 兒科
2021-07-15 26856次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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寶寶經(jīng)常感冒吃什么增強(qiáng)抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養(yǎng)，各類的營養(yǎng)物質(zhì)都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質(zhì)，增加抵抗力。另外要通過合理應(yīng)用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預(yù)防感冒的作用，要根據(jù)寶寶的情況進(jìn)行合理的選擇。同時家長還要注意喂養(yǎng)，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 3678次
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小孩抵抗力差補(bǔ)什么對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴(yán)重缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現(xiàn)非常嚴(yán)重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們?nèi)梭w對外的一些，腔道的上面的一些上皮細(xì)胞，比如說呼吸道來說，會導(dǎo)致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導(dǎo)致致病菌，容易在呼吸道上面，進(jìn)行種植、繁殖，導(dǎo)致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當(dāng)?shù)厝パa(bǔ)充一些維生素A，是非常有效果的。
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徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 31203次
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孩子增強(qiáng)抵抗力吃什么孩子平時在日常的生活當(dāng)中，可以多吃一些含鈣高的食物，比如多吃一些深海的魚肉、蝦肉、多吃奶制品類的食物，也要多吃一些含蛋白高的食物，如各種蛋類，各種豆制品，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃雜糧，這樣就能夠保持營養(yǎng)均衡攝入，可以有效的增強(qiáng)抵抗力。除了飲食以外，孩子也要多做戶外運動，如登山、跑步、游泳、跳舞，打球等運動。而且孩子還需要保證充足的睡眠，避免熬夜，都可以有效的增強(qiáng)抵抗力。語音時長 01:11”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-11-26 30172次
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吃什么可以增強(qiáng)抵抗力想要增強(qiáng)抵抗力，首先應(yīng)該要多吃一些富含蛋白質(zhì)、富含維生素的一些食物。富含蛋白質(zhì)的食物，有雞蛋、牛奶、豆制品，還有瘦肉，這些食物當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。另外，患者也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)，提高抵抗力?；颊咭部梢远喑砸恍└缓S生素A、富含鋅的食物，有利于維護(hù)免疫系統(tǒng)的正常功能?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┚悾热缦裣愎?、蘑菇、平菇，還有一些其他的木耳、百合，或者銀耳，而這些也能夠增強(qiáng)體質(zhì)。建議患者如果出現(xiàn)平時容易生病，或者是身體由于某種疾病導(dǎo)致的抵抗力低，建議應(yīng)該要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出原因，對癥治療。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-03-31 5749次
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孩子增強(qiáng)抵抗力吃什么1，奶中的鈣含量豐富，有利于骨骼生長。2，肉、蛋、谷物、蔬菜、水果天天有.雞蛋的營養(yǎng)豐富，建議每天吃一個雞。3，谷物類食物，饅頭、米飯、面條、包子、餃子等，經(jīng)常調(diào)著樣吃。蔬菜和水果每天吃一些，切一些蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃等，調(diào)換花樣吃，讓寶寶攝入充足的維生素。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2018-11-28 2802次
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抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強(qiáng)抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補(bǔ)品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應(yīng)該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-02 10909次
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孩子增強(qiáng)抵抗力吃什么孩子增強(qiáng)免疫力可以多吃一些香菇、白菜、西蘭花等食物，同時還可以吃一些含有蛋白質(zhì)成分比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等，必要時也可以通過服用轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物來增強(qiáng)免疫力。孩子在日常生活當(dāng)中需要注意多參加室外的有氧運動，比如游泳，跑步等，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-25 0次
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抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力？我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰(zhàn)時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強(qiáng)抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質(zhì)要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2024-09-19 0次
