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妙手醫(yī)生精選

骨關(guān)節(jié)炎可以練瑜伽嗎

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醫(yī)生主講實錄

骨關(guān)節(jié)炎大部分情況下是由于關(guān)節(jié)的退行性改變引起的一種無菌性的炎癥。隨著年齡的增長,隨著關(guān)節(jié)過度使用,都會出現(xiàn)不同程度的骨關(guān)節(jié)炎癥,會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的減少,也會出現(xiàn)骨質(zhì)增生以及關(guān)節(jié)間隙的狹窄,這種情況下有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛,腫脹以及功能障礙。

如果患者這些癥狀比較輕,是可以適當(dāng)?shù)倪M行練瑜伽的,但是一定要注意避免過度,并且方法一定要正確,同時還要加強保暖,避免受涼,適當(dāng)?shù)木氳べぴ谝欢ǔ潭壬峡梢源龠M關(guān)節(jié)的血液循環(huán),有利于局部炎癥因子的消除,在一定程度上可以減輕疼痛,改善關(guān)節(jié)的功能。

但是如果骨關(guān)節(jié)炎非常嚴重,關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙非常明顯,需要積極的注意休息,這個時候不要再進行瑜伽鍛煉了,否則有可能會導(dǎo)致癥狀更加嚴重。

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