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肩關(guān)節(jié)脫位后期鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肩關(guān)節(jié)脫位大部分是由于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)造成,比如打籃球,踢足球,跳高,以及體操運(yùn)動(dòng)造成了肩關(guān)節(jié)脫位。

出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)脫位,應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)復(fù)位,石膏固定4周到6周之后加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉,石膏固定4周到6周拆石膏,開始進(jìn)行肩關(guān)節(jié)單擺運(yùn)動(dòng),之后應(yīng)該加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)外展外旋,開始的時(shí)候不要使肩關(guān)節(jié)角度超過90度,這樣容易損傷周圍的關(guān)節(jié)囊,隨后應(yīng)該加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的大幅度運(yùn)動(dòng),比如上舉,一般可以進(jìn)行單臂懸吊,這樣有利于肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),主要是加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)外展的幅度。

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