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股骨頭壞死術(shù)后恢復(fù)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

手術(shù)后要注意自己的飲食,不要吃辛辣食物,不喝酒,也可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

1、座位分合法,坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左右腿向右同時(shí)充分外展,內(nèi)收,每日300次,分3~4次進(jìn)行。

2、立位抬腿法,手扶固定物,身體也保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動(dòng)作反復(fù),每日200~300百次,分3~4次進(jìn)行。

3、臥位抬腿法,仰臥抬患腿,使大小腿成一直線,并與身體成一直角,動(dòng)作反復(fù),每日100次,分3~4次進(jìn)行。

4、服務(wù)下蹲法,手扶固定物,身體直立,雙足分開(kāi),下蹲后再起立,動(dòng)作反復(fù),分3~4次進(jìn)行.

5、內(nèi)旋外展法,手扶固定物,雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外轉(zhuǎn)、畫圈運(yùn)動(dòng),每日300次,分3~4次進(jìn)行。

以上內(nèi)容僅供參考

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